Archive | Υγεία

Υποδέξου το 2017 θέτοντας εφικτούς στόχους για μια καλύτερη ζωή!

Ενώ το 2016 μετράει ακόμη ώρες για να μας αποχαιρετήσει, εμείς ψάχνουμε τους νέους στόχους για το 2017! Μια ομολογουμένως ζόρικη χρονιά φεύγει και μια πολλά υποσχόμενη έρχεται. Ήρθε η ώρα λοιπόν να ονειρευτούμε σαν μικρά παιδιά, να πάμε κόντρα στους καιρούς και να εστιάσουμε σε νέες ανάγκες που θα μας εξελίξουν σε κάτι καλύτερο […]

Continue Reading

5 τρόποι για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου!

Τα οφέλη του καλού και ποιοτικού ύπνου εκτιμώνται άμεσα από τον οργανισμό μας. Εάν πάσχετε από αϋπνίες ή διαταραχές ύπνου, ήρθε η ώρα να κάνετε μερικές ενέργειες προκειμένου να τις καταπολεμήσετε. Ένας χορταστικός και ποιοτικός ύπνος θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δυναμικά τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Η Σοφία Αμούντζια, εξειδικευμένη Holistic Life Coach, μας εξηγεί […]

Continue Reading

Χάσε το Περιττό Λίπος

Η Σοφία Αμούντζια, Holistic Life Coach και πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής, μας δίνει tips για να χάσουμε αποτελεσματικά το περιττό λίπος. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση θα μας απαλλάξουν από αυτό, αρκεί να διαθέτουμε υπομονή και πειθαρχία. Για να καταπολεμήσουμε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, χρειαζόμαστε μια […]

Continue Reading

Η Holistic Fitness στα COCO – MAT

Η φιλοσοφία της Holistic Fitness στις 21 Σεπτεμβρίου θα… συναντήσει την φιλοσοφία της COCO – MAT. H Σοφία Αμούντζια, η οποία έφερε το Holistic Fitness στην Ελλάδα, θα βρεθεί στο κατάστημα Αμαρουσίου (2106122272),από τις 18.30 – 20.30, και θα παρουσιάσει μυστικά για έναν ολιστικό τρόπο ζωής που έχουν ως άμεσο στόχο τη βελτίωση της υγείας […]

Continue Reading

Holistic Fitness: Από την Ελλάδα… στην Ελλάδα

Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό. Μία λέξη ελληνική που έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο ως holistic. To 2008, η Σοφία Αμούτζια έφερε στην Ελλάδα το holistic fitness, το κατοχύρωσε, το εμπλούτισε και το «μετέτρεψε» σε τρόπο ζωής προσαρμοσμένο στις ελληνικές συνήθειες […]

Continue Reading

Μια βόλτα στην ελληνική φύση

«Όσο απομακρυνόμαστε από τα υλικά που παράγει η μητέρα – φύση, τόσο απομακρυνόμαστε από την υγιεινή διατροφή», λένε οι επιστήμονες. Και, ιδιαίτερα όταν αυτή η φύση είναι η ελληνική καλό θα ήταν να ακούσουμε το κάλεσμά της και να επιτρέψουμε σε αυτή να φροντίσει τη διατροφή μας. Η φράση «επιστροφή στις ρίζες» θα μπορούσε να […]

Continue Reading

Ύπνος και Ευεξία

Ο ύπνος είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Ο καλός ύπνος δεν είναι απλώς μια απόλυτα βασική ανάγκη του ανθρώπου, αλλά επιπλέον είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την ευεξία και την καλή ποιότητα ζωής. Τα προϊόντα ύπνου που κατασκευάζονται από 100% φυσικά υλικά, δημιουργούν τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να  απολαμβάνουμε άνετο, […]

Continue Reading

Αποτοξίνωση, σκόρδο εναντίον φαρμακευτικών σκευασμάτων

Πέρυσι , μια αξιόλογη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βασικής & Κλινικής Φαρμακολογίας και Τοξικολογίας αποκάλυψε κάτι πολύ ιδιαίτερο για το σκόρδο: είναι ένα φυσικό αντίδοτο (αποτοξινωτικό) του μολύβδου και δεν είναι μόνο τόσο αποτελεσματικό όσο ένα κοινό φάρμακο αποσιδήρωσης με την ουσία γνωστή ως D – πενικιλλαμίνη που είναι ειδικό για την αφαίρεση  μέταλλών […]

Continue Reading

Απλά tips για την Πρωτοχρονιά

Το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν διαχρονικά έχει ταυτιστεί με χορό, αλκοόλ και ξενύχτι… Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν είναι συνηθισμένοι σε τέτοια ωράρια και στη διάρκεια της νύχτας παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα κούρασης, νύστας και εξάντλησης.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness