Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background


Ήπιο μίνι πρόγραμμα αποτοξίνωσης για ένα διήμερο

Η Σοφία holistic fitness ζήτησε από την Dr Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνα Χρονοπούλου, να της καταθέσει μερικές απλές συμβουλές αποτοξίνωσης για την περίοδο αμέσως μετά τις γιορτές, τις οποίες και καταγράφουμε ως μικρά tips.

Continue Reading

Ανθρώπινες σχέσεις:H ανάγκη να γνωρίσουμε κόσμο και να ερωτευτούμε τα Χριστούγεννα.

Η ατμόσφαιρα των ημερών, η χαλαρότητα, η ελαφρότητα, οι πολλές επαφές και συναντήσεις, η ανάγκη μας να επικοινωνήσουμε με διαφορετικό τρόπο, ανοίγουν διάπλατα την πόρτα στο ερωτικό παιχνίδι, το φλερτ και τον ίδιο τον έρωτα.

Continue Reading

Ξεφορτώσου τις τοξίνες και λάμψε δευτερόλεπτα πριν τις γιορτές!

LEAD: Η Σοφία Αμούντζια, είναι η πρώτη που εισήγαγε το αυθεντικό Holistic Fitness Lifestyle στην Ελλάδα το 2008, υιοθετώντας το σαν τρόπο ζωής. Είναι Personal Coach διακεκριμένων προσωπικοτήτων και Πρωταθλήτρια Ελλάδος, με διακρίσεις σε ολόκληρο τον κόσμο. Παρακάτω προτείνει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για πριν ή και μετά τις γιορτές, προκειμένου να θωρακίσεις τον οργανισμό σου, […]

Continue Reading

8 Τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων!

Κάποιες φορές τα Χριστούγεννα, μαζί με τη χαρά και το γιορτινό πνεύμα, φέρνουν παρέα τους και μια έντονη αίσθηση μελαγχολίας. Τα αναμμένα φώτα στους δρόμους, ο συσσωρευμένος κόσμος στα καταστήματα, οι υποχρεωτικές κοινωνικές συναναστροφές, ακόμη και το πολύ φαγητό, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη μείωση διάθεσης. Επιπλέον, οι οικονομικές υποχρεώσεις, […]

Continue Reading

ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ..Μικρή Βενετία του Αργοσαρωνικού:Πόρος.Μια ανάσα από την Αθήνα..

Η Μικρή Βενετία του Αργοσαρωνικού:Πόρος.Μια ανάσα από την Αθήνα,που η φύση προίκισε απλόχερα.. Ο υδροβιότοπος της Ψήφτας, στην Τροιζηνία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς υδροβιότοπους της Ελλάδας.Ιδανικό μέρος για θαλάσσια σπορ,ποδήλατο,περπάτημα και άλλα εναλλακτικά προγράμματα άσκησης. Ο Σωτήρης Κύπριος πρωταθλητής Ελλάδας στο σλάλομ ανδρών,έχει το καταπληκτικό Drepani Water Ski Resort στο Δρεπάνι Τροιζηνίας,μαζί με […]

Continue Reading

Να κρατήσουμε το καλοκαίρι «μέσα» μας…

Πρώτη Σεπτεμβρίου σήμερα και η πρώτη ευχή που θα μας πουν είναι «Καλό Χειμώνα». Γιατί; Δεν υπάρχει, πλέον, Φθινόπωρο; Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες του κόσμου. Ο ήλιος φωτίζει την Ελλάδα, σχεδόν, εννέα μήνες. Και αυτόν τον ήλιο είναι που πρέπει να κρατήσουμε «μέσα» μας όχι εννέα αλλά 12 μήνες. Με αυτή τη […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness