Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background


Ολιστική Ζωή με Σύμμαχο τους Ειδικούς του Holistic Fitness

Η Σοφία Αμούντζια υπογραμμίζει την ανάγκη για έναν εξειδικευμένο Holistic Life Coach, συμβουλεύοντάς σας πάνω στα κριτήρια επιλογής του. Ομολογουμένως, τα τελευταία χρόνια διακρίνουμε μια στροφή του κόσμου σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας και σε μια διαφορετική προσέγγιση του τρόπου ζωής. Το junk food στο γραφείο παραχώρησε απλόχερα τη θέση του στο φαγητό από το σπίτι. […]

Continue Reading

Prana-Qi και Ολιστική Ζωή!Σώσε την κάθε σου ημέρα ελέγχοντας τη διατροφή, την άσκηση, την πληροφορία που λαμβάνεις και την ενέργειά σου!

Με αφορμή την επερχόμενη ομιλία της, για το Holistic Life στο κεντρικό κατάστημα της Coco Mat στο Κολωνάκι, η Σοφία Αμούντζια, η πρώτη που εισήγαγε στην Ελλάδα τον Ολιστικό Τρόπο Ζωής, μας εξηγεί γιατί πρέπει να επαναπροσδιορίσουμε την καθημερινότητά μας μέσα από τέσσερις θεμελιώδεις άξονες.   Διατροφή – Φάε ισορροπημένα! Οι τροφές λειτουργούν για τον […]

Continue Reading

Ξεφορτώσου τις τοξίνες και λάμψε δευτερόλεπτα πριν τις γιορτές!

Η Σοφία Αμούντζια, είναι η πρώτη που εισήγαγε το αυθεντικό Holistic Fitness Lifestyle στην Ελλάδα το 2008, υιοθετώντας το σαν τρόπο ζωής. Είναι Personal Coach διακεκριμένων προσωπικοτήτων και Πρωταθλήτρια Ελλάδος, με διακρίσεις σε ολόκληρο τον κόσμο. Παρακάτω προτείνει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για πριν ή και μετά τις γιορτές, προκειμένου να θωρακίσεις τον οργανισμό σου, να […]

Continue Reading

Η διατροφή των πρωταθλητών

«Είμαστε ότι τρώμε», έχει πει ο πατέρας της ιατρικής, ο Ιπποκράτης. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται διατροφή ανάλογη των δραστηριοτήτων του. Ειδική κατηγορία αποτελούν όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό. Αυτές τις ημέρες, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, χιλιάδες αθλητές διεκδικούν ένα μετάλλιο. Για να φτάσουν μέχρι εκεί, μεγάλο ρόλο, εκτός από την άσκηση, έπαιξε η διατροφή. Για […]

Continue Reading

Ανθρώπινος οργανισμός: μηχανή με καλοκουρδισμένα γρανάζια

Θα μπορούσαν να συνυπάρξουν κλασική ιατρική και εναλλακτικές θεραπείες; Η απάντηση είναι “ασφαλώς”, καθώς και οι δύο έχουν εξελιχτεί, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, και μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια, καθώς αυτό που προέχει είναι η πρόληψη και η υγεία του ασθενή. Η μετατόπιση του ενδιαφέροντος από τα συμπτώματα στις αιτίες.

Continue Reading

Εξατομικευμένη φυσικοπαθητική διατροφολογία

Μια επίσημη εναλλακτική μέθοδος που γιατρεύει τώρα και τις lifestyle παθήσεις. Η φυσικοπαθητική ή ορθομοριακή Ιατρική είναι εκείνη η επιστήμη που ασχολείται με την αναπλήρωση των ζωτικών διατροφολογικών ελλείψεων στον οργανισμό που ασθενεί χρησιμοποιώντας μεμονωμένα ή συνδυασμούς διατροφολογικών ουσιών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, ένζυμα κλπ), σε συγκεντρωμένη μορφή και σε υψηλή δοσολογία για ικανό χρονικό […]

Continue Reading

Διατροφή και Ισορροπία

Η διατροφή μας είναι στην ουσία ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με «καύσιμα» σε καθημερινή βάση. Όπως γνωρίζουμε το ανθρώπινο σώμα είναι μία μηχανή της οποίας η απόδοση και οι επιδόσεις εξαρτώνται από την πρώτη ύλη με την οποία την τροφοδοτούμε. Πολλά έχουν γραφτεί για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και […]

Continue Reading

Ψυχική υγεία και Holistic Fitness

Τι σχέση έχει η γυμναστική με τη ψυχική ισορροπία; Τα τελευταία χρόνια και ύστερα από πολλές έρευνες προέκυψε ότι τα δύο αυτά συνδέονται αλληλένδετα. Η άσκηση, πέρα από τα γνωστά οφέλη, προέκυψε ότι είναι το «νούμερο 1» αγχολυτικό. Η Holistic Fitness δίνει ιδιαίτερο βάρος σε αυτό το σημείο καθώς επικεντρώνεται τον άνθρωπο με ολιστικό τρόπο. […]

Continue Reading

Φθινοπωρινά φρούτα και υγεία

«Κάθε πράγμα στον καιρό του…», λέει ο λαός μας και αυτή τη συμβουλή ακολουθεί στο θέμα της διατροφής και ο ολιστικός τρόπος αλλαγής της ζωής που προωθεί η Holistic Fitness και η πρωτοπόρος, σε αυτόν τον τομέα, στην Ελλάδα, Σοφία Αμούντζια. Σύμφωνα με εκατοντάδες έρευνες ξένων αλλά και ελληνικών πανεπιστημίων κάθε προϊόν πρέπει να καταναλώνεται […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness