Express Training 30′

ΤΙ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ CELEBRITIES

Ενα πρόγραμμα που εκτελείται με εναλλασσόμενες ασκήσεις που στοχεύουν σε αντίθετες μυϊκές ομάδες, π.χ., στήθος-πλάτη, δικέφαλοι-τρικέφαλοι. Στα οφέλη τους περιλαμβάνονται η γρήγορη ανάρρωση, τα μεγαλύτερα επίπεδα δύναμης και ο μικρότερος χρόνος προπόνησης. Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι μεγάλο πλεονέκτημα στην προσπάθειά σου να κάψεις λίπος. Εάν κάνεις εναλλαγές ασκήσεων σε ανταγωνιστικές ή διαφορετικές μυϊκές ομάδες, θα διατηρείς υψηλό τον καρδιακό παλμό και θα καις θερμίδες .Το express training. είναι ένα ιδανικό πρόγραμμα για εσάς που δεν έχετε χρόνο και θέλετε να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε… Εκτελείτε με βάρη,active tae bο,boxing,T.R.X.

Διάρκεια 30

Leave a Reply