Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background


Ενίσχυσε το Ανοσοποιητικό σου με Φυσικές Μεθόδους

Ο χειμώνας μπορεί να άργησε να φτάσει, είναι όμως εδώ για τα καλά. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας, η καθημερινή μετακίνησή μας από χώρους με ζέστη στον κρύο αέρα του δρόμου και ο συνωστισμός στα μέσα μαζικής μεταφοράς, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που μας μετατρέπουν σε υποψήφιο θύμα για τον ιό της γρίπης, […]

Continue Reading

Χάσε το Περιττό Λίπος

Η Σοφία Αμούντζια, Holistic Life Coach και πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής, μας δίνει tips για να χάσουμε αποτελεσματικά το περιττό λίπος. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση θα μας απαλλάξουν από αυτό, αρκεί να διαθέτουμε υπομονή και πειθαρχία. Για να καταπολεμήσουμε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, χρειαζόμαστε μια […]

Continue Reading

6 Τρόποι να Ζεις Ολιστικά

Μια ολιστική προσέγγιση του σώματος, του μυαλού και της ψυχής μας δεν μεταφράζεται μόνο σε ευεξία, αλλά και σε κοινωνικό προτέρημα, σε αποθέματα υπομονής και κατανόησης για όλα όσα συμβαίνουν και τέλος, σε ανάγκη να βοηθάμε και να αγαπάμε τους γύρω μας. Είναι διαφορετική η άποψη που μπορεί να έχει ο καθένας από εμάς για […]

Continue Reading

Ολιστική Ζωή με Σύμμαχο τους Ειδικούς του Holistic Fitness

Η Σοφία Αμούντζια υπογραμμίζει την ανάγκη για έναν εξειδικευμένο Holistic Life Coach, συμβουλεύοντάς σας πάνω στα κριτήρια επιλογής του. Ομολογουμένως, τα τελευταία χρόνια διακρίνουμε μια στροφή του κόσμου σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας και σε μια διαφορετική προσέγγιση του τρόπου ζωής. Το junk food στο γραφείο παραχώρησε απλόχερα τη θέση του στο φαγητό από το σπίτι. […]

Continue Reading

Prana-Qi και Ολιστική Ζωή!Σώσε την κάθε σου ημέρα ελέγχοντας τη διατροφή, την άσκηση, την πληροφορία που λαμβάνεις και την ενέργειά σου!

Με αφορμή την επερχόμενη ομιλία της, για το Holistic Life στο κεντρικό κατάστημα της Coco Mat στο Κολωνάκι, η Σοφία Αμούντζια, η πρώτη που εισήγαγε στην Ελλάδα τον Ολιστικό Τρόπο Ζωής, μας εξηγεί γιατί πρέπει να επαναπροσδιορίσουμε την καθημερινότητά μας μέσα από τέσσερις θεμελιώδεις άξονες.   Διατροφή – Φάε ισορροπημένα! Οι τροφές λειτουργούν για τον […]

Continue Reading

Ξεφορτώσου τις τοξίνες και λάμψε δευτερόλεπτα πριν τις γιορτές!

Η Σοφία Αμούντζια, είναι η πρώτη που εισήγαγε το αυθεντικό Holistic Fitness Lifestyle στην Ελλάδα το 2008, υιοθετώντας το σαν τρόπο ζωής. Είναι Personal Coach διακεκριμένων προσωπικοτήτων και Πρωταθλήτρια Ελλάδος, με διακρίσεις σε ολόκληρο τον κόσμο. Παρακάτω προτείνει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για πριν ή και μετά τις γιορτές, προκειμένου να θωρακίσεις τον οργανισμό σου, να […]

Continue Reading

Η διατροφή των πρωταθλητών

«Είμαστε ότι τρώμε», έχει πει ο πατέρας της ιατρικής, ο Ιπποκράτης. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται διατροφή ανάλογη των δραστηριοτήτων του. Ειδική κατηγορία αποτελούν όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό. Αυτές τις ημέρες, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, χιλιάδες αθλητές διεκδικούν ένα μετάλλιο. Για να φτάσουν μέχρι εκεί, μεγάλο ρόλο, εκτός από την άσκηση, έπαιξε η διατροφή. Για […]

Continue Reading

Ανθρώπινος οργανισμός: μηχανή με καλοκουρδισμένα γρανάζια

Θα μπορούσαν να συνυπάρξουν κλασική ιατρική και εναλλακτικές θεραπείες; Η απάντηση είναι “ασφαλώς”, καθώς και οι δύο έχουν εξελιχτεί, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, και μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια, καθώς αυτό που προέχει είναι η πρόληψη και η υγεία του ασθενή. Η μετατόπιση του ενδιαφέροντος από τα συμπτώματα στις αιτίες.

Continue Reading

Εξατομικευμένη φυσικοπαθητική διατροφολογία

Μια επίσημη εναλλακτική μέθοδος που γιατρεύει τώρα και τις lifestyle παθήσεις. Η φυσικοπαθητική ή ορθομοριακή Ιατρική είναι εκείνη η επιστήμη που ασχολείται με την αναπλήρωση των ζωτικών διατροφολογικών ελλείψεων στον οργανισμό που ασθενεί χρησιμοποιώντας μεμονωμένα ή συνδυασμούς διατροφολογικών ουσιών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, ένζυμα κλπ), σε συγκεντρωμένη μορφή και σε υψηλή δοσολογία για ικανό χρονικό […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness