Η Σοφία holistic fitness ζήτησε από την Dr Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνα Χρονοπούλου, να της καταθέσει μερικές απλές συμβουλές αποτοξίνωσης για την περίοδο αμέσως μετά τις γιορτές, τις οποίες και καταγράφουμε ως μικρά tips.
Ανθρώπινες σχέσεις:H ανάγκη να γνωρίσουμε κόσμο και να ερωτευτούμε τα Χριστούγεννα.
Η ατμόσφαιρα των ημερών, η χαλαρότητα, η ελαφρότητα, οι πολλές επαφές και συναντήσεις, η ανάγκη μας να επικοινωνήσουμε με διαφορετικό τρόπο, ανοίγουν διάπλατα την πόρτα στο ερωτικό παιχνίδι, το φλερτ και τον ίδιο τον έρωτα.
Ξεφορτώσου τις τοξίνες και λάμψε δευτερόλεπτα πριν τις γιορτές!
LEAD: Η Σοφία Αμούντζια, είναι η πρώτη που εισήγαγε το αυθεντικό Holistic Fitness Lifestyle στην Ελλάδα το 2008, υιοθετώντας το σαν τρόπο ζωής. Είναι Personal Coach διακεκριμένων προσωπικοτήτων και Πρωταθλήτρια Ελλάδος, με διακρίσεις σε ολόκληρο τον κόσμο. Παρακάτω προτείνει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για πριν ή και μετά τις γιορτές, προκειμένου να θωρακίσεις τον οργανισμό σου, […]
Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες πότε παχαίνουν;
Καταναλώνουμε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες χωρίς να γνωρίζουμε σε τι αναλογίες πρέπει να τις συνδυάζουμε κι αν επηρεάζουν ή όχι το βάρος μας.
8 Τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων!
Κάποιες φορές τα Χριστούγεννα, μαζί με τη χαρά και το γιορτινό πνεύμα, φέρνουν παρέα τους και μια έντονη αίσθηση μελαγχολίας. Τα αναμμένα φώτα στους δρόμους, ο συσσωρευμένος κόσμος στα καταστήματα, οι υποχρεωτικές κοινωνικές συναναστροφές, ακόμη και το πολύ φαγητό, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη μείωση διάθεσης. Επιπλέον, οι οικονομικές υποχρεώσεις, […]
ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ..Μικρή Βενετία του Αργοσαρωνικού:Πόρος.Μια ανάσα από την Αθήνα..
Η Μικρή Βενετία του Αργοσαρωνικού:Πόρος.Μια ανάσα από την Αθήνα,που η φύση προίκισε απλόχερα.. Ο υδροβιότοπος της Ψήφτας, στην Τροιζηνία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς υδροβιότοπους της Ελλάδας.Ιδανικό μέρος για θαλάσσια σπορ,ποδήλατο,περπάτημα και άλλα εναλλακτικά προγράμματα άσκησης. Ο Σωτήρης Κύπριος πρωταθλητής Ελλάδας στο σλάλομ ανδρών,έχει το καταπληκτικό Drepani Water Ski Resort στο Δρεπάνι Τροιζηνίας,μαζί με […]
Με τη Holistic Personal Trainer Σοφία Αμούντζια – Για υπέροχο σώμα και θαυμάσια υγεία
Για κάποιον που θέλει να βελτιώσει το σώμα του και να έχει καλή υγεία, είναι απαραίτητο να ακολουθήσει το σωστό και λιγότερο επίπονο σωματικά και ψυχολογικά δρόμο.
Φυσικοπαθητική: Το αδυνάτισμα ως αφορμή…
Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα μόνο ζήτημα θερμίδων κι αυτό το έχει “συνειδητοποιήσει” με απόλυτη σαφήνεια η Φυσικοπαθητική επιστήμη.
Να κρατήσουμε το καλοκαίρι «μέσα» μας…
Πρώτη Σεπτεμβρίου σήμερα και η πρώτη ευχή που θα μας πουν είναι «Καλό Χειμώνα». Γιατί; Δεν υπάρχει, πλέον, Φθινόπωρο; Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες του κόσμου. Ο ήλιος φωτίζει την Ελλάδα, σχεδόν, εννέα μήνες. Και αυτόν τον ήλιο είναι που πρέπει να κρατήσουμε «μέσα» μας όχι εννέα αλλά 12 μήνες. Με αυτή τη […]
Σωστά tips για Μεσογειακή Διατροφή
H Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χαριστού Ιουλία, συνεργάτης της Holistic Fitness, μας εξηγεί γιατί η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί πρότυπο παγκόσμιας φήμης και μας δίνει απλές συμβουλές για το πως μπορούμε να τρεφόμαστε σωστά και υγιεινά. H πιο υγιεινή διατροφή του κόσμου, η μεσογειακή διατροφή! Ίσως η πιο υγιεινή διατροφή του κόσμου, η μεσογειακή διατροφή, είναι πλούσια σε […]