Category Archives: Φιλοσοφία

Ένας διαφορετικός τρόπος να ζεις ! Μια διαφορετική προπόνηση…

IMG-868ca2bde3620eaa496e2d0f8acca13b-V συπ

Ο καλύτερος και διαφορετικός τρόπος για να βρώ την χαμένη μου ενέργεια και να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση και την ψυχική μου υγεία, είναι μετά το γραφείο, να κάνω αερόβια άσκηση (3-5 φορές την εβδ.) σε εξωτερικό χώρο και ιδανικά σε φυσικό τοπίο ! Είναι “Ενας διαφορετικός τρόπος να γυμναστείς και να ζεις” !
‘Ετσι ακολουθώ ένα εβδομαδιαίο ολιστικό πρόγραμμα εγκύμνασης,που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.Ασχέτως το που ζώ τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα, επιλέγω διαφορετικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης και ο βασικός λόγος ήταν όταν το 2008, δυσκολευόμουν να κάνω τα ίδια και τα ίδια μέσα στα γυμναστήρια, όπου και μεγάλωσα..όπως π.χ.το Aerobic ,το Tae bo ,ο διάδρομος, το στατικό ποδήλατο, τα μαθήματα Aqua κα(τα οποία τα συνεχίζω εποχιακά).Αυτός είναι και ο διαφορετικός τρόπος! Μία προπόνηση που σου βελτιώνει όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης και σε φορτίζει ενεργειακά!IMG-b3c6793e237f0dd49bdb1948ee15f813-V σαπ 1 IMG-cf028dc8cbbe828a71109b9b5a17ad2a-V βικε IMG-e3bc8e66b33adcc3a980abe2cead87ea-V ηλια; IMG-3fc4cabaa47b3898cba7096eefee7340-V περιπατοςΈτσι λοιπόν ξεκίνησε και ένας διαφορετικός τρόπος προπόνησης:holistic fitness 2008″Ενας διαφορετικός τρόπος να ζεις!
Οι προπονήσεις μου είχαν αποκτήσει ενδιαφέρον αφού πλέον δεν ήταν βαρετές λόγω πολλών εναλλαγών!Ετσι άρχισα να το εφαρμόζω ως holistic perosonal trianer και στους δικούς μου μαθητές.Αυτός ήταν ο λόγος για να τους έχω σταθερούς 12 χρόνια χωρίς διακοπές.Σταματούσαμε μόνο για διακοπές τους 2 καλοκαιρινούς μήνες και συνέχιζα να τους καθοδηγώ εξ αποστάσεως με το καλοκαιρινό ολιστικό πρόγραμμα.
Ένα από τα σημαντικότερα θέματα της Ολιστικής ζωής στην Ελλάδα, είναι η αερόβια άσκηση.’Ενας διαφορετικός τρόπος να ζεις!Μία διαφορετική προπόνηση!

Σοφία Αμούντζια

Η Holistic Fitness στα COCO – MAT

Η φιλοσοφία της Holistic Fitness στις 21 Σεπτεμβρίου θα… συναντήσει την φιλοσοφία της COCO – MAT. H Σοφία Αμούντζια, η οποία έφερε το Holistic Fitness στην Ελλάδα, θα βρεθεί στο κατάστημα Αμαρουσίου (2106122272),από τις 18.30 – 20.30, και θα παρουσιάσει μυστικά για έναν ολιστικό τρόπο ζωής που έχουν ως άμεσο στόχο τη βελτίωση της υγείας και της ψυχολογικής διάθεσης μέσα από την άσκηση και την υγιεινή διατροφή.

O ολιστικός τρόπος ζωής και η υιοθέτηση φυσικών τρόπων για καλή υγεία που προάγει η Holistic Fitness ταιριάζει απόλυτα με τις αρχές της COCO – MAT. H εταιρεία προβάλει τις απλές αξίες που μπορούν να κάνουν την ημέρα μας ομορφότερα και στηρίζει την ποιοτική διατροφή και την άσκηση. Παρόμοια είναι και η λογική που ακολουθεί στα προϊόντα της, τα οποία βασίζονται σε πρώτες ύλες. Αυτές οι πρώτες ύλες προέρχονται από τη φύση, τις έχει «αγκαλιάσει» ο ήλιος και τους έχει μεταφέρει την ενέργειά του. Μέσα από τα προϊόντα της COCO – MAT, η ζωοδότρα ενέργεια του ήλιου μεταφέρεται στο άνθρωπο και του βελτιώνει την υγεία.

alternative-medicineΣτις 21 Σεπτεμβρίου, η Σοφία Αμούντζια θα παρουσιάσει τις αρχές της Holistic Fitness, που βασίζονται στις ίδιες αρχές και αξίες για καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής με αυτές της COCO – MAT. Όσοι βρεθούν στο κατάστημα του Αμαρουσίου θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν ήπιες τεχνικές του προγράμματος Qi Helth κατά του στρες και θα διδαχτούν τρόπους για να το απομακρύνουν από τη ζωή τους. H φιλοσοφία της Holistic Fitness, όπως και της COCO – MAT, στηρίζεται στη χρήση φυσικών πρώτων υλών. Έτσι, κατά την παρουσίαση, θα υπάρξει αναφορά στα βότανα, που αφθονούν στην ελληνική φύση και θα μάθουμε πώς να τα χρησιμοποιούμαι για να βελτιώσουμε την υγεία μας αλλά και την ψυχική μας διάθεση.  admin-ajax

Ευκαιρία, λοιπόν, να μυηθούμε σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, όπου με άσκηση, καλή διατροφή και ένα χαμόγελο, λαμπερό όπως ο ήλιος της Ελλάδος, θα γεμίσουμε με ενέργεια και θα φυλακίσουμε στο χθες ότι μας προβληματίζει.

Ραντεβού στις 21 Σεπτεμβρίου, στο κεντρικό κατάστημα του Αμαρουσίου (18.30 – 20.30). Η είσοδος είναι ελεύθερη. Για κρατήσεις θέσεων 210 6122272.

Το να ρισκάρεις είναι τρόπος ζωής

Αν δεν δοκιμάσεις, δεν θα μάθεις. Κι αν δεν μάθεις πώς μπορείς να κρίνεις;

Δώσε μόνο…

Η προσφορά οφείλει να είναι μοναδική: να μην περιμένει ανταπόκριση.

Άφησε μέσα στα χέρια ν’ ανθίσουν λουλούδια

Μέσα από τη δημιουργία η ζωή ξεδιπλώνεται σε όλο της το μεγαλείο.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Επέλεξε άξιους ανθρώπους

Μην χάνεις τον χρόνο σου και μην αναλώνεσαι σε ανθρώπους που σε προβληματίζουν ή σε ενοχλούν. Ζήσε με όσους σε σέβονται και σε εκτιμούν. Με ανθρώπους που μπορεί να έχουν προβλήματα, έχουν όμως ελπίδες και όνειρα. Ονειρεύονται, σχεδιάζουν και πραγματοποιούν.

HOLISTIC FITNESS TEAM

 

Do it

Ονειρεύσου το. Ευχήσου το. Κάντο…

Αναζητώντας τον κατάλληλο χρόνο…

Για να επιτύχεις σπουδαία πράγματα στη ζωή σου, λέει ο συνθέτης Λέοναρτν Μπερνστάιν, χρειάζεσαι κάποιο σχέδιο και… λίγο χρόνο. Continue reading Αναζητώντας τον κατάλληλο χρόνο…

Μην σε τρομάζουν τα κύματα

Μπορεί να μην μπορείς να σταματήσεις τα κύματα, μπορείς όμως να μάθεις να σερφάρεις. Continue reading Μην σε τρομάζουν τα κύματα

Αγάπη είναι…

Η αγάπη τελικά είναι ο καλύτερος γιατρός. Ας δώσουμε λίγη μεγαλύτερη προσοχή στους ανθρώπους που χρειάζονται την αγάπη μας. Και για αυτούς και για εμάς…