Τζόγκινγκ είναι μια μορφή τρεξίματος με αργό ή χαλαρό ρυθμό. Στόχος αυτής της μορφής άσκησης είναι η βελτίωση της φυσικής κατάσταση προκαλώντας τη μικρότερη δυνατή καταπόνηση στο σώμα, για παράδειγμα μικρότερη από αυτή που θα προκαλούσε το τρέξιμο σε γρήγορο ρυθμό. Ταυτόχρονα κάνοντας τζόγκινγκ μπορούμε να διατηρήσουμε σταθερή ταχύτητα για μεγάλη περίοδο χρόνο και να […]
Αν είστε από τους ανθρώπους που προσέχουν τι τρώνε θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι ο κατάλογος των υγιεινών τροφίμων και ποτών δεν αποτελείται μόνο από λαχανικά και νερό. Υπάρχουν μια σειρά από νόστιμες λιχουδιές ανάμεσα στις διαθέσιμες επιλογές και μια αυτές είναι η μαύρη σοκολάτα. Σε πρόσφατες έρευνες χημικοί ανακάλυψαν τους λόγους για τους οποίους […]
Τα ρούχα μας αποτελούν προέκταση του εαυτού μας και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται επιπόλαια. Πολλά κρυμμένα μηνύματα μπορεί να αποκαλυφθούν από την προσεκτική παρατήρηση των ρούχων που φορά κάποιος, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που μια λανθασμένη στυλιστική επιλογή, μας “ρίχνει” ψυχολογικά. Ψυχολογία ντυσίματος Από τα αρχαία χρόνια τα ρούχα δεν ικανοποιούσαν μόνο […]
Ο αναστεναγμός είναι η «επανεκκίνηση» της αναπνοής. It’s A Wonderful Life, 1946. An angel helps a compassionate but despairingly frustrated businessman by showing what life would have been like if he never existed. Τα αίτια ενός αναστεναγμού δεν είναι μόνον η οικονομική κρίση ή ένας χαμένος έρωτας. Σύμφωνα με βέλγους επιστήμονες, η κύρια αιτία είναι […]
Tο μυοσκελετικό σύστημα ειναι η βάση για την υγεία ολοκλήρου του οργανισμού! Να αρχίσεις αμέσως την άσκηση που σου ταιριάζει. Να ακολουθήσεις με αυτοπειθαρχία υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής.
Αποφύγετε μυϊκούς πόνους και ενοχλήσεις κάνοντας μυϊκές διατάσεις! Υπάρχουν πολλά είδη διατάσεων που μπορεί να εφαρμοστούν. Διατάσεις που κάνει κάποιος μόνος του και χωρίς να ασκείται εξωτερικός παράγοντας (ενεργητικές διατάσεις), διατάσεις που γίνονται με βοηθό και εφαρμογή εξωτερικού παράγοντα (παθητικές διατάσεις) και πιο συνδυαστικές διατάσεις που πρέπει να εφαρμόζονται από ειδικό θεραπευτή. Για να εφαρμοστεί […]
H ανατολική πλευρά στο σπίτι, τη δουλειά ή το χώρο που θέλουμε να ξεκινήσουμε την καριέρα μας, εκπροσωπεί στο Φενγκ σούι τον ενθουσιασμό, την αυτοπεποίθηση και τη φιλοδοξία. Είναι η κατεύθυνση εκείνη, σύμφωνα με το φενγκ σούι, που συμβολίζει την καινούργια αρχή στη ζωή μας. Αν λοιπόν θέλουμε να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα, μια νέα […]
‘Ελαιον Υπερικού. Σπαθόλαδο ή Βάλσαμο. Παρασκευάζεται από το ευ ζην στην Τήνο με φρέσκο άγριο υπερικό της Τήνου και βιολογικό αγουρέλαιο.
