Archive | Ψυχολογία

Το επαγγελματικό στρες είναι τοξικό για τη ζωή μου!

γράφει η Μαρία Παπαμιχαήλ Θα παραμείνω στη δουλειά μου; Ποιοι συνάδελφοι με υποστηρίζουν και ποιοι με υποσκάπτουν; Θα μπορέσω να τα βγάλω πέρα με το νέο project ; θα πάρω προαγωγή; Ξυπνάω το πρωί και δεν θέλω να πάω στη δουλειά μου… Σαφώς ένας από τους στόχους της επαγγελματικής μου δραστηριότητας, είναι να λαμβάνω, εκτός […]

Continue Reading

8 Τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων!

Κάποιες φορές τα Χριστούγεννα, μαζί με τη χαρά και το γιορτινό πνεύμα, φέρνουν παρέα τους και μια έντονη αίσθηση μελαγχολίας. Τα αναμμένα φώτα στους δρόμους, ο συσσωρευμένος κόσμος στα καταστήματα, οι υποχρεωτικές κοινωνικές συναναστροφές, ακόμη και το πολύ φαγητό, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη μείωση διάθεσης. Επιπλέον, οι οικονομικές υποχρεώσεις, […]

Continue Reading

Υποδέξου το 2017 θέτοντας εφικτούς στόχους για μια καλύτερη ζωή!

Ενώ το 2016 μετράει ακόμη ώρες για να μας αποχαιρετήσει, εμείς ψάχνουμε τους νέους στόχους για το 2017! Μια ομολογουμένως ζόρικη χρονιά φεύγει και μια πολλά υποσχόμενη έρχεται. Ήρθε η ώρα λοιπόν να ονειρευτούμε σαν μικρά παιδιά, να πάμε κόντρα στους καιρούς και να εστιάσουμε σε νέες ανάγκες που θα μας εξελίξουν σε κάτι καλύτερο […]

Continue Reading

5 τρόποι για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου!

Τα οφέλη του καλού και ποιοτικού ύπνου εκτιμώνται άμεσα από τον οργανισμό μας. Εάν πάσχετε από αϋπνίες ή διαταραχές ύπνου, ήρθε η ώρα να κάνετε μερικές ενέργειες προκειμένου να τις καταπολεμήσετε. Ένας χορταστικός και ποιοτικός ύπνος θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δυναμικά τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Η Σοφία Αμούντζια, εξειδικευμένη Holistic Life Coach, μας εξηγεί […]

Continue Reading

Προσφέρω σημαίνει βοηθώ τον άνθρωπο δίπλα μου!

«Η προσφορά γεννά την αποδοχή και η αποδοχή την προσφορά.  Όσο περισσότερα προσφέρεις τόσο περισσότερα θα πάρεις. Και καθώς θα δέχεσαι περισσότερα, θ’ αυξάνει και η δυνατότητά σου να δίνεις περισσότερα.» Σήμερα, η λέξη προσφορά σημαίνει παροχή, δωρεά, τιμή καθώς και προτεινόμενη υπηρεσία. Πέραν από το να ανταλλάσσουμε δώρα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, θα […]

Continue Reading

«Το πιο χαλαρωτικό κομμάτι όλων των εποχών…»

Αν και βρισκόμαστε σε γιορτινή περίοδο και θα έπρεπε να είμαστε χαλαροί, χαρούμενοι και ξέγνοιαστοι, το άγχος της καθημερινότητας, όλα όσα βιώσαμε ή βιώνουμε στη ζωή μας τον υπόλοιπο χρόνο, δεν μας επιτρέπουν να αλλάξουμε εύκολα ρότα.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness