Archive | Αποτοξίνωση

Ήπιο μίνι πρόγραμμα αποτοξίνωσης για ένα διήμερο

Η Σοφία holistic fitness ζήτησε από την Dr Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνα Χρονοπούλου, να της καταθέσει μερικές απλές συμβουλές αποτοξίνωσης για την περίοδο αμέσως μετά τις γιορτές, τις οποίες και καταγράφουμε ως μικρά tips.

Continue Reading

Να κρατήσουμε το καλοκαίρι «μέσα» μας…

Πρώτη Σεπτεμβρίου σήμερα και η πρώτη ευχή που θα μας πουν είναι «Καλό Χειμώνα». Γιατί; Δεν υπάρχει, πλέον, Φθινόπωρο; Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες του κόσμου. Ο ήλιος φωτίζει την Ελλάδα, σχεδόν, εννέα μήνες. Και αυτόν τον ήλιο είναι που πρέπει να κρατήσουμε «μέσα» μας όχι εννέα αλλά 12 μήνες. Με αυτή τη […]

Continue Reading

Holistic Fitness: Από την Ελλάδα… στην Ελλάδα

Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό. Μία λέξη ελληνική που έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο ως holistic. To 2008, η Σοφία Αμούτζια έφερε στην Ελλάδα το holistic fitness, το κατοχύρωσε, το εμπλούτισε και το «μετέτρεψε» σε τρόπο ζωής προσαρμοσμένο στις ελληνικές συνήθειες […]

Continue Reading

«Μύηση» στο Holistic Fitness με τη συνεργασία της COCO-MAT

Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η πρώτη εκδήλωση της Holistic Fitness Team γι’ αυτό το Φθινόπωρο. Με προεξάρχουσα τη Σοφία Αμούντζια, η οποία έφερε το αυθεντικό Holistic Fitness στην Ελλάδα, όσοι βρέθηκαν στο κατάστημα της COCO-MAT του Αμαρουσίου, είχαν την ευκαιρία να μυηθούν σε έναν ολιστικό τρόπο για να βελτιώσουν την υγεία τους, την ψυχολογική τους […]

Continue Reading

Η επαφή με τη φύση αποτελεί «γιατρό» στα σύγχρονα προβλήματα

Τα πρωτοβρόχια έκαναν την εμφάνισή τους, πριν ακόμα χτυπήσει το πρώτο σχολικό κουδούνι, και το Φθινόπωρο μπήκε για τα καλά στη ζωή μας. Οι πρώτες βροχές σήμαναν και την επιστροφή στην πόλη, στους γνώριμους ρυθμούς, που κάποιες φορές νιώθουμε να μας συνθλίβουν. Ας μην εγκλωβιστούμε σε αυτούς. Ας αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη και ας […]

Continue Reading

Μια βόλτα στην ελληνική φύση

«Όσο απομακρυνόμαστε από τα υλικά που παράγει η μητέρα – φύση, τόσο απομακρυνόμαστε από την υγιεινή διατροφή», λένε οι επιστήμονες. Και, ιδιαίτερα όταν αυτή η φύση είναι η ελληνική καλό θα ήταν να ακούσουμε το κάλεσμά της και να επιτρέψουμε σε αυτή να φροντίσει τη διατροφή μας. Η φράση «επιστροφή στις ρίζες» θα μπορούσε να […]

Continue Reading

Οι Ευεργετικές Επιπτώσεις του Καφέ

Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα των Αμερικανών αλλά και των Ελλήνων. Η καταγωγή του καφέ εντοπίζεται στην Αιθιοπία, καθώς εκεί τον ανακάλυψαν άραβες έμποροι, οι οποίοι τον μετέφεραν αργότερα στα μέρη τους. Ο καφές στην εποχή μας καλλιεργείται σε πάνω από εβδομήντα χώρες. Ο καφές έχει πολλές φορές κατηγορηθεί για διάφορες αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας. Και […]

Continue Reading

Αποτοξινωθείτε φυσικά λίγο πριν την πρωτοχρονιά

Τα Χριστούγεννα μπορεί να πέρασαν, ωστόσο άφησαν πίσω τους κάποια ανεπιθύμητα «πραγματάκια»: λίγο το φαγητό, λίγο το κρασί,  λίγο τα γλυκά μπορεί να  άφησαν στίγμα κάποια περιττά κιλά ή στον οργανισμό μας βλαβερές τοξίνες.

Continue Reading

Καπνιστές, καθαρίστε τα πνευμόνια σας με φυσικές τροφές…

Παρακολουθώντας καθημερινά χιλιάδες ανθρώπους να δηλητηριάζουν τον εαυτό τους καπνίζοντας το ένα τσιγάρο μετά το άλλο, αναρωτηθήκαμε με το team του Holistic Fitness αν υπάρχουν κάποιες τροφές που θα μπορούσαν να καθαρίσουν πολύ ή λίγο τους πνεύμονες ενός καπνιστή.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness