Archive | Αποτοξίνωση

Καπνιστές, καθαρίστε τα πνευμόνια σας με φυσικές τροφές…

Παρακολουθώντας καθημερινά χιλιάδες ανθρώπους να δηλητηριάζουν τον εαυτό τους καπνίζοντας το ένα τσιγάρο μετά το άλλο, αναρωτηθήκαμε με το team του Holistic Fitness αν υπάρχουν κάποιες τροφές που θα μπορούσαν να καθαρίσουν πολύ ή λίγο τους πνεύμονες ενός καπνιστή.

Continue Reading

Οι καλοί φίλοι, το hangover και οι πονοκέφαλοι

Ο γάμος αποτελεί μια πολύ ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή ενός άνδρα και μιας γυναίκας και έχει συνδεθεί με το “μάζεμα” και των δύο. Ό,τι ήξεραν περί διασκέδασης και κραιπάλης θα πρέπει να το ξεχάσουν…

Continue Reading

«Aνορθόδοξες» δίαιτες

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Διαιτολόγων, υπάρχουν δίαιτες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν «ανορθόδοξες» και επομένως επικίνδυνες για την υγεία.

Continue Reading

Η «δύναμη» των βιταμινών

Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς έχει αντιοξειδωτική λειτουργία, είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση της καρνιτίνης, βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, είναι σημαντική για την αναγέννηση της βιταμίνης Ε και συμβάλει στην επούλωση των τραυμάτων. Ακόμη, η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του οργανισμού (απέναντι σε ασθένειες όπως το κρυολόγημα), δρα κατά […]

Continue Reading

Χρυσοί κανόνες Διατροφολογίας

Έχοντας παραδοθεί στους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας οι άνθρωποι, κυρίως στο δυτικό κόσμο, έχουν καταφύγει στα έτοιμα, κατεψυγμένα φαγητά και τις κονσέρβες, οι οποίες κατακλύζουν τα ράφια των super markets.

Continue Reading

Βιοσυντονιστείτε!

Εαν νιώθετε κουρασμένοι,έχετε αυπνίες,στρές,νεύρα,κακή ψυχολογία και νιώθετε οτι σαν λείπει ενέργεια, βιοσυντονιστείτε και ρυθμίστε το ενεργειακό σας προφίλ. Το ανθρώπινο σώμα εκπέμπει σε συγκεκριμένες συχνότητες του ηλεκτρομαγνητικού του πεδίου. Οι οποιεσδήποτε δυσλειτουργίες ή παθολογίες στο ανθρώπινο οργανισμό αλλάζουν τις τιμές των συχνοτήτων αυτών. Holistic fitness team. Η πρώτη παρουσίαση μας έγινε απο τον Δρ. Ιωάννη […]

Continue Reading

Detox με χυμό πράσου

Ο χυμος πράσου μπορεί να γίνει με ή χωρίς πρόσθετα συστατικά. Μερικές βασικές συνταγές περιλαμβάνουν μόνο τα πράσα και βολβούς με νερό, ενώ άλλες συνταγές περιλαμβάνουν και άλλα συστατικά που βρέθηκαν να έχουν πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Αυτά τα συστατικά μπορούν να περιλαμβάνουν κρεμμύδι, τζίντζερ, λεμόνι ή βότανα. Τα συστατικά προσθέτουν γενικά ελάχιστες θερμίδες […]

Continue Reading

Προορισμοί Detox, Almyra Spa στην Κύπρο

Με ειδικότητα στις υπνοθεραπείες, το Almyra Spa στην Πάφο με θέα προς τη θάλασσα που κόβει την ανάσα. Μέσα σε επτά ημέρες διαμονής οι λάτρεις spa μπορούν να απολαύσουν μια ευρεία γκάμα υπηρεσίων από ρεφλεξολογία και έως κινέζιμο μασάζ, ρέικι και μαθήματα yoga. Σε ότι αφορά τη διατροφή, προσφέρονται σε ημερήσια βάση 6 μικρά γεύματα […]

Continue Reading

Κινόα η απόλυτη πηγή φυτικών πρωτεϊνών

Η κινόα είχε μεγάλη διατροφική σημασία για τους προκολομβιανούς πολιτισμούς των Άνδεων. Ήταν η δεύτερη κύρια τροφή μετά την πατάτα και ακολουθούνταν από το καλαμπόκι. Η κινόα με την πρώτη ματιά μοιάζει μορφολογικά με το πολύ γνωστό ζιζάνιο λουβουδιά και χαρακτηρίζεται από τη μεγάλη ποικιλία χρωμάτων των ταξιανθιών και των καρπών της. Σήμερα χαίρει υψηλής […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness