Tag Archives | άσκηση

6 Τρόποι να Ζεις Ολιστικά

Μια ολιστική προσέγγιση του σώματος, του μυαλού και της ψυχής μας δεν μεταφράζεται μόνο σε ευεξία, αλλά και σε κοινωνικό προτέρημα, σε αποθέματα υπομονής και κατανόησης για όλα όσα συμβαίνουν και τέλος, σε ανάγκη να βοηθάμε και να αγαπάμε τους γύρω μας. Είναι διαφορετική η άποψη που μπορεί να έχει ο καθένας από εμάς για […]

Continue Reading

Ανθρώπινος οργανισμός: μηχανή με καλοκουρδισμένα γρανάζια

Θα μπορούσαν να συνυπάρξουν κλασική ιατρική και εναλλακτικές θεραπείες; Η απάντηση είναι “ασφαλώς”, καθώς και οι δύο έχουν εξελιχτεί, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, και μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια, καθώς αυτό που προέχει είναι η πρόληψη και η υγεία του ασθενή. Η μετατόπιση του ενδιαφέροντος από τα συμπτώματα στις αιτίες.

Continue Reading

Μπορείς να εκπαιδευτείς σε έναν φυσικό τρόπο ζωής

Όσο παράδοξο κι αν μοιάζει, μπορείς κι εσύ να εκπαιδευτείς σε έναν φυσικό τρόπο ζωής, που σου εγγυάται τη χαρά της ψυχαγωγίας, τη σιγουριά της υγείας, που σε «εμψυχώνει», προσφέροντάς σου καλύτερη ψυχολογία, καλή φυσική κατάσταση και ισχυρή αυτοπεποίθηση. Holistic Fitness Team

Continue Reading

“Μετά την άσκηση πιάστηκα, τι να κάνω;”

Μετά από πολύμηνη προτροπή, μια πολύ αγαπημένη μου φίλη το πήρε απόφαση και ξεκίνησε πρόγραμμα γυμναστικής για λόγους υγείας αλλά και για λόγους εμφάνισης: κάποια περιττά κιλά είχαν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους.

Continue Reading

Προδιαβήτης και πρόληψη

Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι δυστυχώς που στη ζωή τους δεν έχουν γνωρίσει κάποιον ή κάποια που πάσχει από διαβήτη. Από τους λίγους αυτούς ήμουν και εγώ μέχρι και προχθές το βράδυ.

Continue Reading

Προετοιμάσου έξυπνα για τις γιορτές

Τα Χριστούγεννα, την παραμονή της πρωτοχρονιάς οι συναντήσεις με γνωστούς, συγγενείς και φίλους αποτελούν και μια ωραία αφορμή, για να δείξουμε τι πετύχαμε το προηγούμενο χρονικό διάστημα.

Continue Reading

Μου βρήκαν ουρικό οξύ, να συνεχίσω να ασκούμαι;

Οι ξαφνικοί έντονοι πόνοι σε μια άρθρωση, συνήθως του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, και κυρίως το βράδυ, που εκδηλώνονται παράλληλα με το κοκκίνισμα και το πρήξιμό της, οφείλονται τις περισσότερες φορές στην ουρική αρθρίτιδα.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness