Η αδράνεια παχαίνει. ΄Ασε τις δικαιολογίες και άφησε τον καναπέ, τα μελωμένα μελομακάρονα και τους τραγανούς, λαχταριστούς κουραμπιέδες και πάρε τούς δρόμους!
Tag Archives | περπάτημα
Συμβουλές για να αδυνατίσετε χωρίς… κόπο
Αν ονειρεύονται οι άνθρωποι με περιττά κιλά, είναι βέβαιο πως στο όνειρό τους θα βλέπουν τους ίδιους να αδυνατίζουν χωρίς… κόπο: να χάνουν απανωτά κιλά χωρίς δίαιτα.
Δέστε τώρα τα κορδόνια σας
Οι σύγχρονοι και στρεσσογόνοι ρυθμοί της καθημερινότητας και η καθιστική ζωή μάς αποτρέπουν από το να ασχοληθούμε με τις αγαπημένες μας ασχολίες, τα χόμπι και την άσκηση.
Εορταστικές γευστικές αμαρτίες
Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αν και θα έπρεπε να αποτελούν νησίδες απόλαυσης, μας γεμίζ ουν άγχος και ενοχές.
Περπάτημα: Η ευκολότερη άσκηση του κόσμου
Ολοι ξέρουμε πόσο καλό μας κάνει η τακτική άσκηση. Ωστόσο η έλλειψη χρόνου, είναι ένας από τους βασικότερους λόγους, που μας αποτρέπουν από τη γυμναστική. Το περπάτημα όχι μόνο είναι πολύ καλή γυμναστική, αλλά επιπλέον δεν απαιτεί χρόνο και κάποιο ιδιαίτερο εξοπλισμό. Βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και κάνει τον οργανισμό […]