Ο καλύτερος και διαφορετικός τρόπος για να βρώ την χαμένη μου ενέργεια και να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση και την ψυχική μου υγεία, είναι μετά το γραφείο, να κάνω αερόβια άσκηση (3-5 φορές την εβδ.) σε εξωτερικό χώρο και ιδανικά σε φυσικό τοπίο ! Είναι “Ενας διαφορετικός τρόπος να γυμναστείς και να ζεις” ! […]
Τεχνικές αναπνοής που μπορούν να κάνουν την ζωή μας καλύτερη!
Από την Σοφία Αμούντζια. Πρωτοπόρος Ολιστικής ζωής (Holistic Life Style) στην Ελλάδα. Η αναπνοή είναι σαν μια «ηλιαχτίδα»,σαν το φώς του ηλίου, που με την ενέργεια του τροφοδοτεί τη χαλάρωση.Eίναι ένας τρόπος να ρυθμίσουμε τα συναισθήματα μας και να μειώσουμε το άγχος μας. Ένας μεγάλος αριθμός μελετών και συγκεκριμένα μια επιστολή ψυχικής υγείας του Πανεπιστημίου […]
“Ολιστική ζωή” Holistic Fitness Από την Ελλάδα… στην Ελλάδα.
Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό. Μία λέξη ελληνική που έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο ως holistic. To 2008, η Σοφία Αμούvτζια έφερε στην Ελλάδα το holistic fitness, το κατοχύρωσε, το εμπλούτισε και το «μετέτρεψε» σε τρόπο ζωής προσαρμοσμένο στις ελληνικές συνήθειες […]
Γίνε και εσύ Healthy seekers !
Καθαρός αέρας, θετικές σκέψεις, ζωντανή διατροφή και πολλά υγρά ! Τι είναι η αλκαλική διατροφή; Η αλκαλική διατροφή είναι αυτό το είδος διατροφής που διατηρεί το pH του οργανισμού μας σε ισορροπία, έτσι ώστε να παραμένουν υγιή τα κύτταρα και οι ιστοί και να λειτουργούν όλα σωστά και αποτελεσματικά, προκειμένου εμείς να αισθανόμαστε ευεξία και […]
Μείνετε ενεργοποιημένοι το ΣΚ με χαρούμενη εναλλακτική άσκηση! Είναι ότι καλύτερο για το μυαλό και το σώμα!
Μείνετε ενεργοποιημένοι ,τα σαββατοκύριακα! Δεν χρειάζεται να συνδυάσεις τα σαββατοκυριακά σου μόνο με φαγητό, αλκοόλ, ηλιοθεραπεία με τις ώρες σε μια ξαπλώστρα και 10 ώρες ύπνο για να ξεκουραστείς. Μπορεί να είναι ευχάριστο και να το χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά όχι για 3 συνεχόμενες μέρες. Εκτός το ότι θα επιστρέψεις στο γραφείο ,με περιττά κιλά, θα […]
Θεραπευτικό μασάζ: είδος πολυτελείας ή ανάγκης;
Σε περιόδους μεγάλης έντασης και ψυχικής και σωματικής κόπωσης συνήθως το σώμα μας αντιδρά με πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, τους οποίους προσπαθούμε να καταστείλουμε με παυσίπονα.
Το επαγγελματικό στρες είναι τοξικό για τη ζωή μου!
γράφει η Μαρία Παπαμιχαήλ Θα παραμείνω στη δουλειά μου; Ποιοι συνάδελφοι με υποστηρίζουν και ποιοι με υποσκάπτουν; Θα μπορέσω να τα βγάλω πέρα με το νέο project ; θα πάρω προαγωγή; Ξυπνάω το πρωί και δεν θέλω να πάω στη δουλειά μου… Σαφώς ένας από τους στόχους της επαγγελματικής μου δραστηριότητας, είναι να λαμβάνω, εκτός […]
Holistic Life Style. Ρύθμισε τον οργανισμό σου!Φυσιορρύθμιση με τη Σοφία Αμούντζια
Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί ένας άνθρωπος να νιώσει καλά, να είναι υγιής -πνευματικά και σωματικά- και σε πλήρη ευεξία. Αυτή ακριβώς η καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού επιδιώκεται με τη Φυσιορρύθμιση και τη Φυσικοπαθητική (ρύθμιση του λειτουργίας του οργανισμού με φυσικό τρόπο).
Βιοενέργεια: τροφοδοτήστε τον οργανισμό σας με θετική ενέργεια
Η ενέργεια, που στη ζωή μας είναι πάντα παρούσα, έχει και μια ξεχωριστή ικανότητα: μπορεί να θεραπεύσει, χωρίς αυτό να σημαίνει πως μπορεί και να εξηγηθεί επακριβώς.
Ο έρωτας λένε οι επιστημονικές έρευνες..
O έρωτας, λένε οι επιστημονικές έρευνες, που αγγίζει σώμα, πνεύμα, ψυχή είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο για κάθε ασθένεια.