Ο καλύτερος και διαφορετικός τρόπος για να βρώ την χαμένη μου ενέργεια και να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση και την ψυχική μου υγεία, είναι μετά το γραφείο, να κάνω αερόβια άσκηση (3-5 φορές την εβδ.) σε εξωτερικό χώρο και ιδανικά σε φυσικό τοπίο ! Είναι “Ενας διαφορετικός τρόπος να γυμναστείς και να ζεις” ! […]
Author Archive | holisticfitnessclub6@gmail.com
“Ολιστική ζωή” Holistic Fitness Από την Ελλάδα… στην Ελλάδα.
Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό. Μία λέξη ελληνική που έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο ως holistic. To 2008, η Σοφία Αμούvτζια έφερε στην Ελλάδα το holistic fitness, το κατοχύρωσε, το εμπλούτισε και το «μετέτρεψε» σε τρόπο ζωής προσαρμοσμένο στις ελληνικές συνήθειες […]
Μείνετε ενεργοποιημένοι το ΣΚ με χαρούμενη εναλλακτική άσκηση! Είναι ότι καλύτερο για το μυαλό και το σώμα!
Μείνετε ενεργοποιημένοι ,τα σαββατοκύριακα! Δεν χρειάζεται να συνδυάσεις τα σαββατοκυριακά σου μόνο με φαγητό, αλκοόλ, ηλιοθεραπεία με τις ώρες σε μια ξαπλώστρα και 10 ώρες ύπνο για να ξεκουραστείς. Μπορεί να είναι ευχάριστο και να το χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά όχι για 3 συνεχόμενες μέρες. Εκτός το ότι θα επιστρέψεις στο γραφείο ,με περιττά κιλά, θα […]
Holistic Life Style. Ρύθμισε τον οργανισμό σου!Φυσιορρύθμιση με τη Σοφία Αμούντζια
Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί ένας άνθρωπος να νιώσει καλά, να είναι υγιής -πνευματικά και σωματικά- και σε πλήρη ευεξία. Αυτή ακριβώς η καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού επιδιώκεται με τη Φυσιορρύθμιση και τη Φυσικοπαθητική (ρύθμιση του λειτουργίας του οργανισμού με φυσικό τρόπο).
Βιοενέργεια: τροφοδοτήστε τον οργανισμό σας με θετική ενέργεια
Η ενέργεια, που στη ζωή μας είναι πάντα παρούσα, έχει και μια ξεχωριστή ικανότητα: μπορεί να θεραπεύσει, χωρίς αυτό να σημαίνει πως μπορεί και να εξηγηθεί επακριβώς.
Ήπιο μίνι πρόγραμμα αποτοξίνωσης για ένα διήμερο
Η Σοφία holistic fitness ζήτησε από την Dr Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνα Χρονοπούλου, να της καταθέσει μερικές απλές συμβουλές αποτοξίνωσης για την περίοδο αμέσως μετά τις γιορτές, τις οποίες και καταγράφουμε ως μικρά tips.
Ανθρώπινες σχέσεις:H ανάγκη να γνωρίσουμε κόσμο και να ερωτευτούμε τα Χριστούγεννα.
Η ατμόσφαιρα των ημερών, η χαλαρότητα, η ελαφρότητα, οι πολλές επαφές και συναντήσεις, η ανάγκη μας να επικοινωνήσουμε με διαφορετικό τρόπο, ανοίγουν διάπλατα την πόρτα στο ερωτικό παιχνίδι, το φλερτ και τον ίδιο τον έρωτα.
Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες πότε παχαίνουν;
Καταναλώνουμε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες χωρίς να γνωρίζουμε σε τι αναλογίες πρέπει να τις συνδυάζουμε κι αν επηρεάζουν ή όχι το βάρος μας.
Με τη Holistic Personal Trainer Σοφία Αμούντζια – Για υπέροχο σώμα και θαυμάσια υγεία
Για κάποιον που θέλει να βελτιώσει το σώμα του και να έχει καλή υγεία, είναι απαραίτητο να ακολουθήσει το σωστό και λιγότερο επίπονο σωματικά και ψυχολογικά δρόμο.
Να κρατήσουμε το καλοκαίρι «μέσα» μας…
Πρώτη Σεπτεμβρίου σήμερα και η πρώτη ευχή που θα μας πουν είναι «Καλό Χειμώνα». Γιατί; Δεν υπάρχει, πλέον, Φθινόπωρο; Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες του κόσμου. Ο ήλιος φωτίζει την Ελλάδα, σχεδόν, εννέα μήνες. Και αυτόν τον ήλιο είναι που πρέπει να κρατήσουμε «μέσα» μας όχι εννέα αλλά 12 μήνες. Με αυτή τη […]