Από την Σοφία Αμούντζια. Πρωτοπόρος Ολιστικής ζωής (Holistic Life Style) στην Ελλάδα. Η αναπνοή είναι σαν μια «ηλιαχτίδα»,σαν το φώς του ηλίου, που με την ενέργεια του τροφοδοτεί τη χαλάρωση.Eίναι ένας τρόπος να ρυθμίσουμε τα συναισθήματα μας και να μειώσουμε το άγχος μας. Ένας μεγάλος αριθμός μελετών και συγκεκριμένα μια επιστολή ψυχικής υγείας του Πανεπιστημίου […]
Archive | Ενέργεια
Μείνετε ενεργοποιημένοι το ΣΚ με χαρούμενη εναλλακτική άσκηση! Είναι ότι καλύτερο για το μυαλό και το σώμα!
Μείνετε ενεργοποιημένοι ,τα σαββατοκύριακα! Δεν χρειάζεται να συνδυάσεις τα σαββατοκυριακά σου μόνο με φαγητό, αλκοόλ, ηλιοθεραπεία με τις ώρες σε μια ξαπλώστρα και 10 ώρες ύπνο για να ξεκουραστείς. Μπορεί να είναι ευχάριστο και να το χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά όχι για 3 συνεχόμενες μέρες. Εκτός το ότι θα επιστρέψεις στο γραφείο ,με περιττά κιλά, θα […]
Holistic Life Style. Ρύθμισε τον οργανισμό σου!Φυσιορρύθμιση με τη Σοφία Αμούντζια
Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί ένας άνθρωπος να νιώσει καλά, να είναι υγιής -πνευματικά και σωματικά- και σε πλήρη ευεξία. Αυτή ακριβώς η καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού επιδιώκεται με τη Φυσιορρύθμιση και τη Φυσικοπαθητική (ρύθμιση του λειτουργίας του οργανισμού με φυσικό τρόπο).
Βιοενέργεια: τροφοδοτήστε τον οργανισμό σας με θετική ενέργεια
Η ενέργεια, που στη ζωή μας είναι πάντα παρούσα, έχει και μια ξεχωριστή ικανότητα: μπορεί να θεραπεύσει, χωρίς αυτό να σημαίνει πως μπορεί και να εξηγηθεί επακριβώς.
Σωστά tips για Μεσογειακή Διατροφή
H Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χαριστού Ιουλία, συνεργάτης της Holistic Fitness, μας εξηγεί γιατί η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί πρότυπο παγκόσμιας φήμης και μας δίνει απλές συμβουλές για το πως μπορούμε να τρεφόμαστε σωστά και υγιεινά. H πιο υγιεινή διατροφή του κόσμου, η μεσογειακή διατροφή! Ίσως η πιο υγιεινή διατροφή του κόσμου, η μεσογειακή διατροφή, είναι πλούσια σε […]
5 τρόποι για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου!
Τα οφέλη του καλού και ποιοτικού ύπνου εκτιμώνται άμεσα από τον οργανισμό μας. Εάν πάσχετε από αϋπνίες ή διαταραχές ύπνου, ήρθε η ώρα να κάνετε μερικές ενέργειες προκειμένου να τις καταπολεμήσετε. Ένας χορταστικός και ποιοτικός ύπνος θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δυναμικά τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Η Σοφία Αμούντζια, εξειδικευμένη Holistic Life Coach, μας εξηγεί […]
Διατροφή και Ισορροπία
Η διατροφή μας είναι στην ουσία ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με «καύσιμα» σε καθημερινή βάση. Όπως γνωρίζουμε το ανθρώπινο σώμα είναι μία μηχανή της οποίας η απόδοση και οι επιδόσεις εξαρτώνται από την πρώτη ύλη με την οποία την τροφοδοτούμε. Πολλά έχουν γραφτεί για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και […]
H ολιστική γυμναστική επαναφέρει τη φυσική μας ισορροπία
Στη σύγχρονη εποχή, με τις πολλαπλές και διαφορετικές ανάγκες, η ολιστική γυμναστική (Holistic Fitness), σύμφωνα με διεθνείς έρευνες πανεπιστημίων, καθημερινά κερδίζει έδαφος έναντι των παραδοσιακών τρόπων εκγύμνασης. Ο ολιστικός τρόπος προσέγγισης των προβλημάτων αλλά και των αναγκών, κάθε ατόμου ξεχωριστά, όπως αναφέρει ρεπορτάζ των «NY Times», βοηθάει για να διατηρήσουμε ή να ξαναβρούμε την υγεία, […]
Βότανα: Ένας ανεκτίμητος θησαυρός
Από τα αρχαία χρόνια είναι γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων τόσο στη θεραπεία όσο και στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων. Έχουν σωθεί αναφορές ότι όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν βότανα για την ίαση και όχι μόνο. Η ελληνική φύση είναι πλούσια σε βότανα, τα οποία θεωρούνται από τα καλύτερα στον κόσμο. Το Φθινόπωρο αποτελεί την […]
Holistic Fitness και φυσιορρυθμίση
Η Holistic Fitness έχει ως στόχο έναν ολιστικό τρόπο ζωής. Μέσα στις εξελιγμένες θεραπευτικές μεθόδους που στηρίζει η Σοφία Αμούντζια είναι και αυτή της φυσιορρύθμισης. Προσεγγίζοντας τον άνθρωπο ως ένα πολύπλοκο βιολογικό σύστημα, η φυσιορρύθμιση στοχεύει στη σφαιρική βελτίωση της ζωής του. Με μία διαφορετική και εξελιγμένη φιλοσοφία, η φυσιορρύθμιση είναι ιδανική για το μέσο […]