Αν και η θάλασσα και τα μπάνια προσφέρουν ενέργεια και τονώνουν τον οργανισμό, πολλές φορές είναι απαραίτητο, κυρίως επειδή δεν ανταποκρίνεται όπως όφειλε ο οργανισμός, να προσθέσουμε συγκεκριμένες ασκήσεις στο πρόγραμμά μας, ώστε να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.
Το Tai Chi έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου. Πρώτο και σημαντικότερο είναι ο έλεγχος και η μείωση του άγχους και του στρες ενώ ταυτόχρονα λειτουργεί κατά της κατάθλιψης βελτιώνοντας τη διάθεση. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο υγιής αλλά και άτομα με χρόνιες παθήσεις. Επιπλέον, το Tai Chi έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την αερόβια ικανότητα, αυξάνει την ενέργεια του ατόμου και βοηθά […]
Το Tai Chi είναι ένας τύπος πολεμικής τέχνης γνωστός για τις αμυντικές της τεχνικές και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία του ατόμου. Από απλή πολεμική τέχνη στην πορεία του χρόνου εξελίχθηκε σε ένα αποτελεσματικό μέσο για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Θεωρείτε ένα είδος τεχνικής διαλογισμού με κίνηση που στόχο έχει […]
Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική προέρχεται από την αρχαία Κίνα και έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια χιλιάδων ετών. Οι επαγγελματίες της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής χρησιμοποιούν φυτικά φάρμακα και πρακτικές του σώματος, όπως ο βελονισμός και το tai chi, για τη θεραπεία ή την πρόληψη προβλημάτων υγείας. Στο δυτικό κόσμο η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική χρησιμοποιείται κυρίως ως συμπληρωματική […]
