Tag Archives | πολεμικές τέχνες

Πολεμικές τέχνες-άρση βαρών: Να ξέρεις τις ανάγκες του σώματός σου

Για να μπορεί να αποδώσει καλύτερα ο αθλητής των πολεμικών τεχνών ή ο αρσιβαρίστας και να πιάσει τόπο η προπόνησή του, είναι απαραίτητο να ακολουθεί συγκεκριμένη υγιεινή διατροφή, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του οργανισμού του και του προγράμματος που ακολουθεί.

Continue Reading

Γίνε fit με τεχνικές αυτοάμυνας

Το active tae bo, που έγινε γνωστό από την πρωταθλήτρια Ελλάδος Σοφία Αμούντζια, αποτελεί μια νέα τάση γυμναστικής που αποτυπώνει την επιρροή των ανατολικών πολεμικών τεχνών όχι μόνο στην εκγύμναση του σώματος αλλά γενικότερα στη στάση ζωής (φυσική αγωγή, γυμναστική, κίνηση, χορό, διατροφή, ψυχική ισορροπία).

Continue Reading

H πολυσύνθετη τέχνη Ζίου Ζίτσου

Το Ζίου Ζίτσου αποτελεί μια από τις δημοφιλέστερες πολεμικές τέχνες σε όλο τον κόσμο. Είναι μια αρκετά ιδιαίτερη και πολύπλευρη τέχνη, καθώς κάποιος  που το «κατέχει» είναι σε θέση να αντιμετωπίσει οποιονδήποτε αντίπαλο, ανεξαρτήτως του “όγκου” του και της δύναμής του ή αν κρατά όπλο ή μαχαίρι.

Continue Reading

Αϊκίντο: Mία εκπληκτική και ειρηνική πολεμική τέχνη

Η Ιαπωνία έχει τη μεγαλύτερη παράδοση στις πολεμικές τέχνες. Ανάμεσά τους φιγουράρει και το αϊκίντο, μια ιδιαίτερη πολεμική τέχνη που έχει σκοπό την προστασία του σώματος χωρίς τον  τραυματισμό του αντιπάλου.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness