Για να μπορεί να αποδώσει καλύτερα ο αθλητής των πολεμικών τεχνών ή ο αρσιβαρίστας και να πιάσει τόπο η προπόνησή του, είναι απαραίτητο να ακολουθεί συγκεκριμένη υγιεινή διατροφή, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του οργανισμού του και του προγράμματος που ακολουθεί. Continue reading Πολεμικές τέχνες-άρση βαρών: Να ξέρεις τις ανάγκες του σώματός σου
Tag Archives: πολεμικές τέχνες
Γίνε fit με τεχνικές αυτοάμυνας
Το active tae bo, που έγινε γνωστό από την πρωταθλήτρια Ελλάδος Σοφία Αμούντζια, αποτελεί μια νέα τάση γυμναστικής που αποτυπώνει την επιρροή των ανατολικών πολεμικών τεχνών όχι μόνο στην εκγύμναση του σώματος αλλά γενικότερα στη στάση ζωής (φυσική αγωγή, γυμναστική, κίνηση, χορό, διατροφή, ψυχική ισορροπία). Continue reading Γίνε fit με τεχνικές αυτοάμυνας
Ελάτε να ταξιδέψουμε μαζί…
Τι σημαίνει αλήθεια η φράση “ζούμε σε μια ρευστή εποχή”; Κι αυτή τη ρευστότητα μήπως την εισπράττουμε ως έλλειψη βεβαιοτήτων; Continue reading Ελάτε να ταξιδέψουμε μαζί…
H πολυσύνθετη τέχνη Ζίου Ζίτσου
Το Ζίου Ζίτσου αποτελεί μια από τις δημοφιλέστερες πολεμικές τέχνες σε όλο τον κόσμο. Είναι μια αρκετά ιδιαίτερη και πολύπλευρη τέχνη, καθώς κάποιος που το «κατέχει» είναι σε θέση να αντιμετωπίσει οποιονδήποτε αντίπαλο, ανεξαρτήτως του “όγκου” του και της δύναμής του ή αν κρατά όπλο ή μαχαίρι. Continue reading H πολυσύνθετη τέχνη Ζίου Ζίτσου
Αϊκίντο: Mία εκπληκτική και ειρηνική πολεμική τέχνη
Η Ιαπωνία έχει τη μεγαλύτερη παράδοση στις πολεμικές τέχνες. Ανάμεσά τους φιγουράρει και το αϊκίντο, μια ιδιαίτερη πολεμική τέχνη που έχει σκοπό την προστασία του σώματος χωρίς τον τραυματισμό του αντιπάλου. Continue reading Αϊκίντο: Mία εκπληκτική και ειρηνική πολεμική τέχνη