Η Σοφία Αμούντζια, Holistic Life Coach και πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής, μας δίνει tips για να χάσουμε αποτελεσματικά το περιττό λίπος. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση θα μας απαλλάξουν από αυτό, αρκεί να διαθέτουμε υπομονή και πειθαρχία. Για να καταπολεμήσουμε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, χρειαζόμαστε μια […]
Είναι λίγο πολύ γνωστό το τι πρέπει να τρώμε, τι θρεπτικά συστατικά πρέπει να προσλαμβάνουμε και από πού. Είναι καλό όμως να έχουμε πάντα στο μυαλό μας τη “γενική εικόνα”. Να μην λησμονούμε κάποιες συγκεκριμένες συμβουλές, που μας προτρέπουν να καταναλώνουμε τις απαραίτητες ουσίες και να αποφεύγουμε συμπτώματα τοξικότητας.
Η εκγύμναση είναι άσκηση αλλά δεν αρκεί η απόφαση κάποιου για να την υλοποιήσει. Τις περισσότερες φορές, τον πρώτο ενθουσιασμό τον διαδέχεται η κόπωση, κυρίως όμως η… βαρεμάρα.
Ποια είναι τα σημερινά κοινωνικά πρότυπα και πόσο επηρεάζουν τις συνήθειές μας; Παρά την οικονομική και κοινωνική κρίση στην Ελλάδα τα πρότυπα σώματος παρέμειναν ίδια και απαράλλακτα: με ισχνές αναλογίες.
Πόσο αλήθεια έχουν αλλάξει τα πράγματα σε σχέση με το ιδανικό βάρος και το απώτερο παρελθόν; Αυτό που έμαθαν οι παλαιότεροι, να τρώνε για να επιβιώσουν, και το έκαναν τρόπο ζωής, το αντικατέστησαν οι νεότεροι με μια νέα “άπληστη” καταναλωτική λογική.
Σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Public Health. Η συσχέτιση μεταξύ της τηλεόρασης και με την παιδική παχυσαρκία συνδέεται άμεσα με την έκθεση των παιδιών σε διαφημίσεις που διαφημίζουν ανθυγιεινά τρόφιμα. Η μελέτη, που διενεργήθηκε από την Frederick J. Zimmerman και Janice F. Bell , είναι η πρώτη που κατηγοριοποιεί τα είδη των τηλεοπτικών εκπομπών που παρακολουθούν τα […]
Το σωματικό βάρος και ο Δείκτης Μάζας Σώματος δεν αποτελούν το μοναδικό τρόπο εκτίμησης της παχυσαρκίας. Ολα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα έρχονται να δείξουν ότι, εκτός από το να έχετε πολλά παραπανίσια κιλά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε και το ποσοστό λίπος στο σώμα σας, καθώς και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Η ανδροειδής […]
