Μετά από πολύμηνη προτροπή, μια πολύ αγαπημένη μου φίλη το πήρε απόφαση και ξεκίνησε πρόγραμμα γυμναστικής για λόγους υγείας αλλά και για λόγους εμφάνισης: κάποια περιττά κιλά είχαν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους. Continue reading “Μετά την άσκηση πιάστηκα, τι να κάνω;”
Tag Archives: μασάζ
Mασάζ σιάτσου: Η απόλυτη θεραπεία…
Το μασάζ shiatsu, πασίγνωστο πια, πρωτοεμφανίστηκε στην Κίνα και αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία στις αρχές του 20ου αιώνα. Η ακριβής μετάφρασής του σημαίνει «πίεση με τα δάκτυλα», παρ’ όλο που στην εφαρμογή του ο θεραπευτής χρησιμοποιεί διάφορα μέρη του σώματός του. Continue reading Mασάζ σιάτσου: Η απόλυτη θεραπεία…
Tuina: Μια αρχαία ευεργετική μέθοδος μασάζ
Το Tuina είναι μια παραδοσιακή Κινέζικη μέθοδος μασάζ που χρονολογείται από τη δυναστεία του Σανγκ στην Κίνα, το 1700 π.Χ., που χρησιμοποιείται και σήμερα για τη φροντίδα της καλής υγείας αλλά και για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Continue reading Tuina: Μια αρχαία ευεργετική μέθοδος μασάζ
Λασποθεραπεία: Τεράστια οφέλη ενώ χαλαρώνετε
Η λασποθεραπεία αποτελεί μια πανάρχαια μέθοδος θεραπείας με ευεργετική δράση απέναντι σε διάφορες παθήσεις αλλά και συμμετοχή… σε θέματα ομορφιάς. Continue reading Λασποθεραπεία: Τεράστια οφέλη ενώ χαλαρώνετε
Δημοφιλή είδη θεραπείας μασάζ – Παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο μασάζ
Ενα από τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ είναι το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ (nuad thai στην ταϊλανδική γλώσσα) είναι μια παραδοσιακή μορφή μασάζ, η οποία προέρχεται από την Ταϊλάνδη. Προέκυψε από έναν συνδυασμό επιρροών από την Ινδία, τη Κίνα και παραδόσεις της Ταϊλάνδης. Ουσιαστικά αποτελεί συνδυασμό τεχνικών ολιστικής ρεφλεξολογίας και γιόγκα. Τείνει να γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλο τον κόσμο.
Στο παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, ο δέκτης φορά ελαφρύ ρουχισμό και η μάλαξη εκτελείται στο δάπεδο. Περιλαμβάνει εργασία στους ταϊλανδικούς μεσημβρινούς (Sen) βάσει ενός ειδικού πρωτόκολλου, τεχνικές μάλαξης, ανατάξεις (μοιάζουν με τις τεχνικές της οστεοπαθητικής) και αρκετές παθητικές διατάσεις που μοιάζουν με τις asana της γιόγκα.
Επίσης, είναι εφικτό να πλαισιωθεί και με ειδικά καταπλάσματα βοτάνων. Πρόκειται για μια αρχαία τεχνική, αφού εκτιμάται ότι εφαρμόζεται εδώ και 3.000 και πλέον έτη.
Πηγή: http://en.wikipedia.org/wiki/Thai_massage
Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική
Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική προέρχεται από την αρχαία Κίνα και έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια χιλιάδων ετών. Οι επαγγελματίες της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής χρησιμοποιούν φυτικά φάρμακα και πρακτικές του σώματος, όπως ο βελονισμός και το tai chi, για τη θεραπεία ή την πρόληψη προβλημάτων υγείας. Στο δυτικό κόσμο η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική χρησιμοποιείται κυρίως ως συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας.
Ο βελονισμός θεωρείται γενικά ασφαλής μέθοδος θεραπείας όταν γίνεται από έμπειρο επαγγελματία, χρησιμοποιώντας αποστειρωμένες βελόνες. Το Tai chi και το τσι γκονγκ, δύο πρακτικές της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής είναι ασφαλείς όταν εκτελούνται από εξειδικευμένο θεραπευτή. Η επιλογή των βοτάνων και των φυτικών σκευασμάτων θα πρέπει να γίνεται με προσοχή. Υπήρξαν αναφορές για φυτικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική που έχουν βρεθεί μολυσμένα με φυτοφάρμακα, τοξίνες, ή βαρέα μέταλλα που περιέχουν ή περιπτώσεις που να αναγραφόμενα συστατικά σε συσκευασίες δεν ανταποκρινόντουσαν στα πραγματικά. Επίσης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν λαμβάνονται βότανα αφού υπάρχει πιθανότητα αλληλεπίδρασης με συμβατικές φαρμακευτικές θεραπείες που μπορεί να λαμβάνει το άτομο ή να μην είναι ασφαλή για ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
Η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές πρακτικές, συμπεριλαμβανομένου του βελονισμού, της καύσης βότανου πάνω από το δέρμα για την εφαρμογή θερμότητας στα σημεία βελονισμού), χρήση φυτικών σκευασμάτων, Tui Na (κινεζικό θεραπευτικό μασάζ), θεραπεία με ειδικές δίαιτες, tai chi και τσι γκονγκ (πρακτικές που συνδυάζουν συγκεκριμένες κινήσεις ή στάσεις, συντονισμένη αναπνοή, και την ψυχική εστίαση). Η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική έχει τις ρίζες της στην αρχαία φιλοσοφία του Ταοϊσμού και χρονολογείται πάνω από 2.500 χρόνια. Υπάρχουν επίσης τα παραδοσιακά συστήματα της ιατρικής στην Ανατολική και Νότια Ασία άλλες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ιαπωνίας. Ορισμένα από αυτά τα συστήματα έχουν επηρεαστεί από την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, αλλά το καθένα έχει αναπτύξει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του.
Πηγή: http://nccam.nih.gov/health/whatiscam/chinesemed.htm#key