Πόσα πρωινά ξυπνάμε λαχταρώντας μια κούπα ζεστού, φρέσκου, ποιοτικού καφέ για να αρχίσουμε δυναμικά την ημέρα μας; Όλοι εσείς που ανήκετε στους λάτρεις της καφεΐνης, σε αυτό το κείμενο μπορείτε να μάθετε πως να φτιάχνετε τον καλύτερο καφέ στο σπίτι σας, αλλά και τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό μας ο καφές, αρκεί να […]
Η Σοφία Αμούντζια, Holistic Life Coach και πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής, μας δίνει tips για να χάσουμε αποτελεσματικά το περιττό λίπος. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση θα μας απαλλάξουν από αυτό, αρκεί να διαθέτουμε υπομονή και πειθαρχία. Για να καταπολεμήσουμε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, χρειαζόμαστε μια […]
Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι δυστυχώς που στη ζωή τους δεν έχουν γνωρίσει κάποιον ή κάποια που πάσχει από διαβήτη. Από τους λίγους αυτούς ήμουν και εγώ μέχρι και προχθές το βράδυ.
Τα Χριστούγεννα, την παραμονή της πρωτοχρονιάς οι συναντήσεις με γνωστούς, συγγενείς και φίλους αποτελούν και μια ωραία αφορμή, για να δείξουμε τι πετύχαμε το προηγούμενο χρονικό διάστημα.
Το τελευταίο καιρό όλο και περισσότερο ακούγεται πως έχει επανέλθει στον κόσμο της δίαιτας μια παλιά μόδα. Πρόκειται για τη Βικτωριανή δίαιτα που την εφάρμοζαν κυρίως τον 19ο αιώνα, στη διάρκεια δηλαδή της Βικτωριανής εποχής, όπως μαρτυράει και το όνομά της.
“Πάλι κρυωμένη είσαι;” αναρωτήθηκε ένας φίλος και ένιωσα κάπως άβολα. Τι στο καλό κάνω -ή δεν κάνω- και είμαι συνεχώς γριπιασμένη;
Τι σημαίνει αλήθεια η φράση “ζούμε σε μια ρευστή εποχή”; Κι αυτή τη ρευστότητα μήπως την εισπράττουμε ως έλλειψη βεβαιοτήτων;
Απέναντι στο στρες, που συνδέεται με την κατάθλιψη (που ανήκει στα νοσήματα που συνδέονται με το «κακό» στρες) την πιο συχνή αιτία αυτοκτονίας, η Ιατρική Νου και Σώματος (ιατρική σχολή του Χάρβαρντ) μπορεί να δώσει απαντήσεις.
Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Διαιτολόγων, υπάρχουν δίαιτες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν «ανορθόδοξες» και επομένως επικίνδυνες για την υγεία.
Αν και πολλά αποδίδονται στην κληρονομικότητα, αρκεί η αλλαγή στον τρόπο ζωής για να φέρει τα “πάνω κάτω” σε μια σειρά από ζητήματα υγείας ή διάθεσης.
