ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ:

Ενισχύει την μνήμη και συγκέντρωση.
Μείωση έντασης των μυών.
Μείωση πίεσης αίματος και αύξηση ροής αίματος.
Μείωση συναισθηματικής διατάραξης.
Μείωση κατάθλιψης.
Μείωση αρνητικών σκέψεων.
Βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως αρθρίτιδα, αλλεργίες.

H φυσική, με μέτρο ικανοποίηση όλων μας των αναγκών, δημιουργεί 
κατάσταση εσωτερικής ισορροπίας. Ο διαλογισμός έρχεται όταν βιώσουμε το γεγονός οτι δεν είμαστε ο νούς μας και οτι αυτός ο νούς είναι ένα όργανο που έχουμε.
Για να φτάσουμε στον διαλογισμό, πρέπει πρώτα να πετύχουμε την χαλάρωση, την σωστή αναπνοή, την συγκέντρωση και τέλος τον διαλογισμό.

Η ροή της ζωτικής ενέργειας στα κέντρα και τους αγωγούς του ενεργειακού σώματος, επηρεάζει την υγεία, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την πνευματική μας ισορροοπία. Οι εναλλακτικές θεραπείες, οπως ο διαλογισμός, ο βελονισμός, το πιλάτες ,η γιόγκα ,η ρεφλεξολογία, οι πολεμικές τέχνες, των οποίων τα οφέλη για την υγεία είναι τεκμηριομένα, δεν βασίζονται στο δυτικό μοντέλο, αλλα στην ανατολική προσέγγιση του ενεργείακου σώματος. Οι ενεργειακοί σταθμοί του σώματος είναι τα επτά τσάκρα που βρίσκονται κατά μήκος του κεντρικού αγωγού. Κάθε τσάκρα επηρεάζει μια συγκεκριμένη όψη της ζώής μας.