Author Archive | holisticfitnessclub6@gmail.com

Η διατροφή των πρωταθλητών

«Είμαστε ότι τρώμε», έχει πει ο πατέρας της ιατρικής, ο Ιπποκράτης. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται διατροφή ανάλογη των δραστηριοτήτων του. Ειδική κατηγορία αποτελούν όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό. Αυτές τις ημέρες, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, χιλιάδες αθλητές διεκδικούν ένα μετάλλιο. Για να φτάσουν μέχρι εκεί, μεγάλο ρόλο, εκτός από την άσκηση, έπαιξε η διατροφή. Για […]

Continue Reading

Ανθρώπινος οργανισμός: μηχανή με καλοκουρδισμένα γρανάζια

Θα μπορούσαν να συνυπάρξουν κλασική ιατρική και εναλλακτικές θεραπείες; Η απάντηση είναι “ασφαλώς”, καθώς και οι δύο έχουν εξελιχτεί, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, και μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια, καθώς αυτό που προέχει είναι η πρόληψη και η υγεία του ασθενή. Η μετατόπιση του ενδιαφέροντος από τα συμπτώματα στις αιτίες.

Continue Reading

Εξατομικευμένη φυσικοπαθητική διατροφολογία

Μια επίσημη εναλλακτική μέθοδος που γιατρεύει τώρα και τις lifestyle παθήσεις. Η φυσικοπαθητική ή ορθομοριακή Ιατρική είναι εκείνη η επιστήμη που ασχολείται με την αναπλήρωση των ζωτικών διατροφολογικών ελλείψεων στον οργανισμό που ασθενεί χρησιμοποιώντας μεμονωμένα ή συνδυασμούς διατροφολογικών ουσιών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, ένζυμα κλπ), σε συγκεντρωμένη μορφή και σε υψηλή δοσολογία για ικανό χρονικό […]

Continue Reading

Διατροφή και Ισορροπία

Η διατροφή μας είναι στην ουσία ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με «καύσιμα» σε καθημερινή βάση. Όπως γνωρίζουμε το ανθρώπινο σώμα είναι μία μηχανή της οποίας η απόδοση και οι επιδόσεις εξαρτώνται από την πρώτη ύλη με την οποία την τροφοδοτούμε. Πολλά έχουν γραφτεί για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και […]

Continue Reading

Ψυχική υγεία και Holistic Fitness

Τι σχέση έχει η γυμναστική με τη ψυχική ισορροπία; Τα τελευταία χρόνια και ύστερα από πολλές έρευνες προέκυψε ότι τα δύο αυτά συνδέονται αλληλένδετα. Η άσκηση, πέρα από τα γνωστά οφέλη, προέκυψε ότι είναι το «νούμερο 1» αγχολυτικό. Η Holistic Fitness δίνει ιδιαίτερο βάρος σε αυτό το σημείο καθώς επικεντρώνεται τον άνθρωπο με ολιστικό τρόπο. […]

Continue Reading

Φθινοπωρινά φρούτα και υγεία

«Κάθε πράγμα στον καιρό του…», λέει ο λαός μας και αυτή τη συμβουλή ακολουθεί στο θέμα της διατροφής και ο ολιστικός τρόπος αλλαγής της ζωής που προωθεί η Holistic Fitness και η πρωτοπόρος, σε αυτόν τον τομέα, στην Ελλάδα, Σοφία Αμούντζια. Σύμφωνα με εκατοντάδες έρευνες ξένων αλλά και ελληνικών πανεπιστημίων κάθε προϊόν πρέπει να καταναλώνεται […]

Continue Reading

H ολιστική γυμναστική επαναφέρει τη φυσική μας ισορροπία

Στη σύγχρονη εποχή, με τις πολλαπλές και διαφορετικές ανάγκες, η ολιστική γυμναστική (Holistic Fitness), σύμφωνα με διεθνείς έρευνες πανεπιστημίων, καθημερινά κερδίζει έδαφος έναντι των παραδοσιακών τρόπων εκγύμνασης. Ο ολιστικός τρόπος προσέγγισης των προβλημάτων αλλά και των αναγκών, κάθε ατόμου ξεχωριστά, όπως αναφέρει ρεπορτάζ των «NY Times», βοηθάει για να διατηρήσουμε ή να ξαναβρούμε την υγεία, […]

Continue Reading

Holistic Fitness: Ένα δώρο στον εαυτό μας

Υπάρχει κάτι ωραιότερο από το να μας φροντίζει κάποιος με ολιστικό τρόπο; Σίγουρα όχι. Αυτό μπορεί να μας το προσφέρει η Σοφία Αμούντζια και η Holistic Fitness Team. Η Σοφία Αμούντζια είναι η πρώτη που ανακάλυψε το Holistic Fitness και αφού το βελτίωσε, το προσάρμοσε στον ελληνικό τρόπο ζωής και στην καθημερινότητα των Ελλήνων, το […]

Continue Reading

Νέα αρχή με την Holistic Fitness

Ο Οκτώβρης βρίσκεται προ των πυλών και αποτελεί μία ιδανική εποχή για να βάλουμε το Holistic Fitness στη ζωή μας. Η Σοφία Αμούντζια, η οποία πρώτη έφερε, από το 2008, το αυθεντικό Holistic Fitness στην Ελλάδα, θα αρχίσει από αύριο (29/9) τα μαθήματα για τη νέα περίοδο, αρχικά, στην περιοχή του Ψυχικού. Με εμπειρία πολλών […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness