Tag Archives | βελτίωση

Η κολύμβηση μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας!

Μελέτες δείχνουν πως το κολύμπι πέρα από τα γνωστά οφέλη στην φυσική κατάσταση και σωματική υγεία του μπορεί να έχει οφέλη πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την μείωση των δερματικών, την ανακούφιση από μυοσκελετικών παθήσεων, την μείωση του πόνου καθώς επίσης και στην ανακούφιση από αλλεργίες Ενώ άλλες έρευνες έδειξαν […]

Continue Reading

Τα οφέλη του Tai Chi στην υγεία

Το Tai Chi έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου. Πρώτο και σημαντικότερο είναι ο έλεγχος και η μείωση του άγχους και του στρες ενώ ταυτόχρονα λειτουργεί κατά της κατάθλιψης βελτιώνοντας τη διάθεση. Τα οφέλη αυτά αφορούν τόσο υγιής αλλά και άτομα με χρόνιες παθήσεις. Επιπλέον, το Tai Chi έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την αερόβια ικανότητα, αυξάνει την ενέργεια του ατόμου και βοηθά […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness