Το active tae bo, που έγινε γνωστό από την πρωταθλήτρια Ελλάδος Σοφία Αμούντζια, αποτελεί μια νέα τάση γυμναστικής που αποτυπώνει την επιρροή των ανατολικών πολεμικών τεχνών όχι μόνο στην εκγύμναση του σώματος αλλά γενικότερα στη στάση ζωής (φυσική αγωγή, γυμναστική, κίνηση, χορό, διατροφή, ψυχική ισορροπία). Continue reading Γίνε fit με τεχνικές αυτοάμυνας