Archive | Κλασική ιατρική

Η Tara Stiles προτείνει ασκήσεις για το αυχενικό σύνδρομο

Μπορεί η εργασία γραφείου να θεωρείται πολύ πιο ξεκούραστη από κάποιες χειρωνακτικές, ωστόσο σχεδόν όλοι όσοι δουλεύουν για πολλές ώρες πίσω από ένα γραφείο ή μια οθόνη υπολογιστή, έχουν αντιμετωπίσει έστω και μια φορά στη ζωή τους το λεγόμενο «αυχενικό σύνδρομο». Οι πόνοι στον αυχένα οφείλονται κυρίως στη κακή στάση και θέση σώματος. Το βίντεο […]

Continue Reading

Προδιαβήτης και πρόληψη

Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι δυστυχώς που στη ζωή τους δεν έχουν γνωρίσει κάποιον ή κάποια που πάσχει από διαβήτη. Από τους λίγους αυτούς ήμουν και εγώ μέχρι και προχθές το βράδυ.

Continue Reading

Η χοληστερίνη κάνει το fast food αμαρτωλό παρελθόν

Δεν υπάρχει μεγαλύτερο άγχος από εκείνο που νιώθεις, περιμένοντας τα αποτελέσματα ενός… καθιερωμένου check up. Μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα, κι ενώ περίμενα να δω τον γιατρό μου, από το μυαλό μου πέρασαν εικόνες άγχους και αγωνίας.

Continue Reading

Μου βρήκαν ουρικό οξύ, να συνεχίσω να ασκούμαι;

Οι ξαφνικοί έντονοι πόνοι σε μια άρθρωση, συνήθως του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, και κυρίως το βράδυ, που εκδηλώνονται παράλληλα με το κοκκίνισμα και το πρήξιμό της, οφείλονται τις περισσότερες φορές στην ουρική αρθρίτιδα.

Continue Reading

H διαφραγματική αναπνοή και τα οφέλη της

H αναπνοή αποτελεί μια από τις βασικότερες και πιο ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, η σωστή αναπνοή όμως, καθορίζει σε τεράστιο βαθμό την καλή υγεία και την ποιότητα ζωής γενικότερα.

Continue Reading

Μειώστε αλάτι και λίπη με… φυσικά μυρωδικά

H μεγάλη κατανάλωση λίπους και αλατιού έχουν αντίκτυπο στην υγεία του ανθρώπου, αποτελώντας τις δύο κύριες πηγές για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και κατά συνέπεια για την πρόκληση καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Παθήσεις που αποτελούν κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής σε ολόκληρο τον κόσμο.

Continue Reading

Πόσο επηρεάζουν οι πρώτοι 9 μήνες τη ζωή μας;

Λένε πως όσα γεγονότα συμβαίνουν από τη σύλληψη, στη διάρκεια της κύησης και μέχρι τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση, επηρεάζουν τον οργανισμό μας και τον “προγραμματίζουν”. Έτσι, υποστηρίζεται πως η εκδήλωση μετά από χρόνια κάποιων χρόνιων νοσημάτων, πιθανώς να οφείλεται στις “επιρροές” του πρώτου 9μηνου.

Continue Reading

Καρδιαγγειακά νοσήματα και κοιλιακή παχυσαρκία

Οι αποθήκες λίπους, ιδιαίτερα στην κοιλιακή χώρα, αποτελούν ένα από τα πρώτα ορατά σημάδια, πως βαδίζουμε επικίνδυνα μονοπάτια για την υγεία μας. Ο κίνδυνος για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων ελλοχεύει.

Continue Reading

Design by Holistic Fitness