Sofia Amountzia Self Amountzia
Μάθε – Γνώρισε – Τελειοποίησε – Αυτοματοποίηση
Η ολοένα κλιμακούμενη αστική ανάπτυξη και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν έντονες πιέσεις στο άτομο , με αποτέλεσμα την συνεχή αναζήτηση της ψυχικής ισορροπίας, κάτι που προσφέρει η φυσική άσκηση.
Την διέξοδο αυτή προσφέρει το Self Defence. Ένα αποτελεσματικό σύστημα αυτοάμυνας για όλους που βελτιώνει την φυσική κατάσταση αλλα και την αυτοπεποίθησή σας. Συνδυάζει το Taekwondo, το Aikido το Boxing, και άλλες μαχητικές τέχνες. Καλύπτει όλες τις πιθανές επιθέσεις άοπλου-ένοπλου αντιπάλου ενός ή και περισσοτέρων αντιπάλων.
ΑΣΚΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ-ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ…
Το μάθημα διαρκεί 80 λεπτά και περιλαμβάνει :
α) αυτοσυγκέντρωση.
β) προθέρμανση και διατάσεις απο yoga.
γ) τεχνικές αυτο άμυνας , μπλόκιν, γροθιές, λαβές, λακτίσματα,ρίψεις, επιθέσεις, άμυνα.
δ) ασκήσεις κοιλιακών – ραχιαίων.
ε) διατάσεις – yoga
ζ) διαλογισμό – αυτοσυγκέντρωση.
Δυνατότητα εκπαίδευσης σε εταιρίες. (Εταιρικές τιμές).
Εντατικά σεμινάρια-εκπαίδευση σε όλη την ελλάδα από την Σοφία Αμούντζια και τους κορυφαίους εκπαιδευτές μαχητικών τεχνών.
Σοφία Αμούντζια: Πρωταθλήτρια ελλάδος T.K.D.(Κάτοχος 5 dan μαύρη ζώνη) με σεμινάρια aikido,kick box,kung fu,jujitsu.