Tag Archives | διαχείριση

Πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματα πιο αποτελεσματικά

Για πολλούς ανθρώπους , τα συναισθήματα είναι ένα τρομακτικό πράγμα . Μέρος του προβλήματος είναι ότι απλά δεν ξέρουν πως να τα διαχειριστούν, σύμφωνα με Darlene Mininni , Ph.D , MPH , συγγραφέας του The Emotional Toolkit . Έτσι θα μπορούμε να εφαρμόσουμε στρατηγικές διαχείρισης που γνωρίζουμε. Για παράδειγμα εάν είστε ένας άνδρας, μπορεί να […]

Continue Reading

Συμβουλές για διαχείριση του στρες

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας, μια φυσιολογική αντίδραση στα διάφορα αιτήματα που δεχόμαστε είτε συναισθηματική, διανοητική, σωματική. Μπορεί να είναι θετικό αν μας κρατά σε εγρήγορση, μας δίνει κίνητρο, και μας κρατά πάντα έτοιμους να αποφύγουμε τον κίνδυνο. Μπορεί όμως να έχει αρνητικές επιπτώσεις εάν γίνεται χρόνιο, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθενειών όπως η […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness