Tα ευεργετικά οφέλη της επαφής με τη φύση

Λένε πως η φύση είναι η μητέρα όλων. Σοφή φράση πολυξεχασμένη, όμως, σε μια εποχή άγχους, απομόνωσης και απομάκρυνσης από την ίδια τη ζωή.

Η κούραση της καθημερινότητας, τα οικονομικά προβλήματα, η έλλειψη χρόνου και το άγχος για το «αύριο» αποτελούν βασικούς παράγοντες, που μας παρεκτρέπουν, κόβουν τον ομφάλιο λώρο που μας συνδέει με τη μητέρα-φύση.

Κι όμως, η φύση θα μπορούσε να συμβάλλει με τρόπο εξαίσιο στη σωματική, πνευματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Αν αυτή η διαπίστωση γινόταν κατανοητή, δεν θα χρειαζόταν να καταφεύγουμε σε επιλογές που επιδιώκουν να αντικαταστήσουν την επαφή μας με τη φύση και αποτελούν τεχνητά υποκατάστατα εντελώς λανθασμένης φιλοσοφίας και λογικής.

books-girl-nature-photography-read-Favim.com-140687

«O καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιηθεί το μυαλό μας είναι να συνδεθούμε με τη φύση»

Έχοντας επαφή με τη φύση, αποκτούμε και πάλι επαφή με τους πραγματικούς εαυτούς μας. Νιώθουμε την αίσθηση της ελευθερίας, νιώθουμε ευεξία, πληρότητα. Ξεφεύγουμε από το άγχος της μουντής πραγματικότητας και βάζουμε πάλι πραγματικό χρώμα στη ζωή μας. Αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ενεργητικοί.

Τα οφέλη της επαφής με τη φύση είναι πολλά:

  • Μειώνεται το στρες και το άγχος
  • Αυξάνεται η αυτοεκτίμηση
  • Βελτιώνεται η μνήμη
  • Αυξάνεται η δημιουργικότητα
  • Σου δίνεται η αίσθηση της ζωντάνιας
  • Συμβάλει τα μέγιστα στην πνευματική υγεία
  • Καλυτερεύει τις προσωπικές σχέσεις
  • Μας κάνει πιο ανέμελους και χαρούμενους
  • Αλλάζει θετικά τη διάθεσή μας
  • Μας βοηθά σε έναν καλύτερο ύπνο
  • Αναζωογονεί το μυαλό και το σώμα μας

 Η φύση παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς διαχειριζόμαστε τις δυνατότητες του εγκεφάλου μας. Ο καθηγητής Ρίτσαρντ Ράιν, σε μελέτη του για το πώς η φύση ωφελεί το μυαλό μας, αναφέρει:

«Η φύση είναι το καύσιμο για την ψυχή. Συχνά, όταν αισθανόμαστε εξαντλημένοι, σκεφτόμαστε ότι θέλουμε ένα φλιτζάνι καφέ για να “ανέβουμε”, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ένας καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιηθεί το μυαλό μας είναι να συνδεθούμε με τη φύση».

Έκτος από τα ψυχικά και πνευματικά οφέλη η φύση μάς βοηθά και στην αντιμετώπιση σωματικών προβλημάτων:

  • Καταπολεμά τις φλεγμονές
  • Ενισχύει τη ροή του αίματος
  • Καταπολεμά πολλά καρδιολογικά προβλήματα
  • Συμβάλει στο αναπνευστικό
  • Χαλαρώνει τα συμπτώματα της άνοιας
  • Μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου
  • Καταπολεμά την αρθρίτιδα

Αλλάξτε, λοιπόν, κι εσείς τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την καθημερινότητα, βρείτε χρόνο, πάρτε την οικογένεια ή τους φίλους σας και εξορμήστε στη φύση. Θα δείτε πως στην επιστροφή θα νιώθετε άλλοι άνθρωποι…

HOLISTIC FITNESS TEAM

, , , ,

Comments are closed.

Design by Holistic Fitness