Ασκήσεις αναπνοής για καλύτερη yoga…

H yoga αν και μετράει χρόνια παρουσίας και έχει πολλούς φίλους, κάποιους μάλιστα φανατικούς, έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια και τον χαρακτήρα της μόδας, έστω κι αν κάποιος, που θα αρχίσει να ασχολείται μαζί της -στην αρχή έστω και από περιέργεια- θα ξεκόψει πολύ δύσκολα.΄Οσα όμως κι αν έχουμε ακούσει ή διαβάσει για τη yoga, αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι πως ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της είναι η σωστή αναπνοή.

Στο παρακάτω βίντεο, λοιπόν, θα δούμε τρεις πολύ απλές ασκήσεις, που βοηθούν στην καλή αναπνοή, απαραίτητη προϋπόθεση ώστε να εκτελούμε σωστά τις ασκήσεις και κατά συνέπεια να κάνουμε σωστή και ολοκληρωμένη δουλειά.

,

Comments are closed.

Design by Holistic Fitness