Tag Archives | νερό

Διατηρήστε το σώμα σας και μετά το καλοκαίρι

Από τις δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα και προσφέρονται αφειδώς πριν το καλοκαίρι, καλό θα είναι αμέσως μετά, το φθινόπωρο, να ασχοληθείτε λίγο περισσότερο συστηματικά με το σώμα σας και να διατηρήσετε ό,τι “χτίσατε” τους τελευταίους τρεις μήνες. Αν αδυνατίσατε το καλοκαίρι, μακροπρόθεσμα δεν είναι εύκολο να διατηρήσετε τα κιλά σας, αν δεν έχετε αλλάξει… […]

Continue Reading

10 σημαντικοί λόγοι για να πίνετε περισσότερο νερό (δεύτερο μέρος)

6. Λιγότεροι πόνοι στις αρθρώσεις. Η κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει τον πόνο των αρθρώσεων διατηρώντας τους χόνδρους απαλούς και ενυδατωμένους. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το πως η γλυκοζαμίνη βοηθά στη μείωση πόνου στις αρθρώσεις, βοηθώντας τους χόνδρου στην καλύτερη απορρόφηση του νερού. 7. Απομακρύνετε τοξίνες και βακτήρια. Το πεπτικό μας σύστημα χρειάζεται νερό για […]

Continue Reading

10 σημαντικοί λόγοι για να πίνετε περισσότερο νερό

Νιώσατε σήμερα ότι διψάτε; Μάντεψε – από τη στιγμή που θα νιώσετε το αίσθημα της δίψας, είστε ήδη αφυδατωμένοι. Το σώμα σας ζητά εκ νέου ενυδάτωση. Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 60% νερό. Αυτό σημαίνει ότι όταν είμαστε αφυδατωμένοι – και οι περισσότεροι από εμάς να περνάνε τις μέρες μας ελαφρώς αφυδατωμένοι σε κάποιο […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness