Archive | Υγεία

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζόγκινγκ

Τζόγκινγκ είναι μια μορφή τρεξίματος με αργό ή χαλαρό ρυθμό. Στόχος αυτής της μορφής άσκησης είναι η βελτίωση της φυσικής κατάσταση προκαλώντας τη μικρότερη δυνατή καταπόνηση στο σώμα, για παράδειγμα μικρότερη από αυτή που θα προκαλούσε το τρέξιμο σε γρήγορο ρυθμό. Ταυτόχρονα κάνοντας τζόγκινγκ μπορούμε να διατηρήσουμε σταθερή ταχύτητα για μεγάλη περίοδο χρόνο και να […]

Continue Reading

Νόστιμες υγιεινές λιχουδιές – Μαύρη Σοκολάτα, Κόκκινο Κρασί

Αν είστε από τους ανθρώπους που προσέχουν τι τρώνε θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι ο κατάλογος των υγιεινών τροφίμων και ποτών δεν αποτελείται μόνο από λαχανικά και νερό. Υπάρχουν μια σειρά από νόστιμες λιχουδιές ανάμεσα στις διαθέσιμες επιλογές και μια αυτές είναι η μαύρη σοκολάτα. Σε πρόσφατες έρευνες χημικοί ανακάλυψαν τους λόγους για τους οποίους […]

Continue Reading

Πόσο επηρεάζει το ντύσιμο την ψυχολογία μας;

Τα ρούχα μας αποτελούν προέκταση του εαυτού μας και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται επιπόλαια. Πολλά κρυμμένα μηνύματα μπορεί να αποκαλυφθούν από την προσεκτική παρατήρηση των ρούχων που φορά κάποιος, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που μια λανθασμένη στυλιστική επιλογή, μας “ρίχνει” ψυχολογικά. Ψυχολογία ντυσίματος Από τα αρχαία χρόνια τα ρούχα δεν ικανοποιούσαν μόνο […]

Continue Reading

Aναστεναγμός.«Επανεκκίνηση» της αναπνοής

Ο αναστεναγμός είναι η «επανεκκίνηση» της αναπνοής. It’s A Wonderful Life, 1946. An angel helps a compassionate but despairingly frustrated businessman by showing what life would have been like if he never existed. Τα αίτια ενός αναστεναγμού δεν είναι μόνον η οικονομική κρίση ή ένας χαμένος έρωτας. Σύμφωνα με βέλγους επιστήμονες, η κύρια αιτία είναι […]

Continue Reading

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

Tο μυοσκελετικό σύστημα ειναι η βάση για την υγεία ολοκλήρου του οργανισμού! Να αρχίσεις αμέσως την άσκηση που σου ταιριάζει. Να ακολουθήσεις με αυτοπειθαρχία υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής.

Continue Reading

Αποφύγετε ενοχλήσεις και μυϊκούς πόνους!

Αποφύγετε μυϊκούς πόνους και ενοχλήσεις κάνοντας μυϊκές διατάσεις! Υπάρχουν πολλά είδη διατάσεων που μπορεί να εφαρμοστούν. Διατάσεις που κάνει κάποιος μόνος του και χωρίς να ασκείται εξωτερικός παράγοντας (ενεργητικές διατάσεις), διατάσεις που γίνονται με βοηθό και εφαρμογή εξωτερικού παράγοντα (παθητικές διατάσεις) και πιο συνδυαστικές διατάσεις που πρέπει να εφαρμόζονται από ειδικό θεραπευτή. Για να εφαρμοστεί […]

Continue Reading

Φενγκ Σούι

H ανατολική πλευρά στο σπίτι, τη δουλειά ή το χώρο που θέλουμε να ξεκινήσουμε την καριέρα μας, εκπροσωπεί στο Φενγκ σούι τον ενθουσιασμό, την αυτοπεποίθηση και τη φιλοδοξία. Είναι η κατεύθυνση εκείνη, σύμφωνα με το φενγκ σούι, που συμβολίζει την καινούργια αρχή στη ζωή μας. Αν λοιπόν θέλουμε να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα, μια νέα […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness