Tag Archives | διατροφή

Πώς να προλάβετε τον καρκίνο του μαστού

Η πρόληψη του καρκίνου του μαστού αποτελεί καίρια υπόθεση για μια γυναίκα, καθώς η συγκεκριμένη μορφή καρκίνου δεν είναι κληρονομική αλλά περιβαλλοντική. Εξαρτάται, δηλαδή, από τον τρόπο με τον οποίο έχει επιλέξει να ζει.

Continue Reading

Επέστρεψε μια πανάρχαια “υπερτροφή”

Μια “υπέρ-τροφή” έρχεται από το παρελθόν με τη διάθεση να εμπλουτίσει τη διατροφή μας. Πρόκειται για τη Ζέα, ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά και ένα από τα πιο βασικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή των αρχαίων Ελλήνων.

Continue Reading

Το φρούτο της αμαρτίας

Ο απαγορευμένος καρπός, το μήλο, μπορεί να «αναστάτωσε» τον Κήπο της Εδέμ, λατρεύτηκε όμως από την ανθρωπότητα ανά τους αιώνες και αποτέλεσε σύμβολο αθανασίας.

Continue Reading

Κάντε δώρο στον εαυτό σας: Αφιερώστε του χρόνο

Η επιθυμία όλων μας στις γιορτές να δείχνουμε περιποιημένοι, υγιείς και πάνω απ’ όλα ελκυστικοί και ωραίοι απέναντι σε ανθρώπους που αγαπάμε ή απλά μας ενδιαφέρουν, συνήθως προσκρούουν στο… κακό παρελθόν μας.

Continue Reading

Ελαιόλαδο το διαμάντι της μεσογειακής διατροφής

Η κατανάλωση ελαιολάδου έχει αυξηθεί παγκοσμίος καθώς οι μελέτες συνεχίζουν να δείχνουν τα πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Όταν οι ερευνητές άρχισαν να αναζητούν γιατί όσοι κατοικούν στην περιοχή της Μεσογείου είναι γενικά πιο υγιείς και έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, διαπίστωσαν ότι αυτό οφείλετε σε μεγάλο βαθμό στη διατροφής τους. Έτσι  πιστεύουν πως τα […]

Continue Reading

Συμβουλές άσκησης από την Jenifer Aniston και την Kathy Kaehler

Ποιος δεν πιστεύει πως αν ακολουθήσει τις συνήθειες άσκησης διάσημων όπως η Jenifer Aniston δεν θα αποκτήσει ένα  όμορφο και υγιές σώμα; Ειδικά όταν γνωρίζει ότι η Jenifer Aniston ακολουθεί τις συμβουλές της διάσημης personal trainer Kathy Kaehler  που παίρνει πολύ σοβαρά τη δουλειά της. 1. Μην στερείστε τροφές! Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε είναι […]

Continue Reading

Πως οι ημικρανίες σχετίζονται με την διατροφή

Η ημικρανία είναι μία κλινικά αναγνωρισμένη κατάσταση, η οποία πλήττει το 8-20% του πληθυσμού, προκαλώντας χρόνιους και δυνατούς πόνους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ζωή των ανθρώπων αλλά και να χάνονται πολλές ημέρες από την εργασία. Πολλοί άνθρωποι που πλήττονται από αυτή την πολύ οδυνηρή μορφή πονοκέφαλου, ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις ημικρανίας τους σχετίζονται με […]

Continue Reading

Design by Holistic Fitness