KARATE KID

KARATE KID

karateΕίναι ένα από τα αθλήματα που εντυπωσιάζουν τα περισσότερα παιδιά, και το δικό σας δεν αποτελεί εξαίρεση αφού με κάθε ευκαιρία κλωτσάει στον αέρα, κάνει φανταστικές λαβές και βγάζει μικρές κραυγές θριάμβου όταν προσποιείστε ότι «παραδίνεστε» στα χτυπήματά του. Η όρεξή του πάντως να ασχοληθεί με το καράτε δεν είναι ο μόνος λόγος για να το παροτρύνετε να το κάνει.

 

Η κατάλληλη ηλικία

Ένα  παιδί μπορεί να ξεκινήσει να ασχολείται με το καράτε περίπου στην ηλικία των 6-7 ετών καθώς τότε είναι πιο έτοιμο σωματικά να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της προπόνησης αλλά και νοητικά ώστε να αντιληφθεί και την πνευματική διάσταση του αθλήματος.

 

Όχι μόνο για αγόρια…

Αλλά και για κορίτσια! Ναι, όντως το καράτε έχει τη φήμη αγορίστικου σπορ αλλά αυτό δεν συμβαίνει επειδή τα κορίτσια δεν μπορούν να είναι εξίσου καλά σε αυτό αλλά για κοινωνικούς λόγους που όμως πια θεωρούνται ξεπερασμένοι. Αν λοιπόν η μικρή σας έχει εκφράσει την επιθυμία να ασχοληθεί με το άθλημα δεν υπάρχει κάποιος λόγος για να την αποτρέψετε.

 

Είναι καλή γυμναστική;

Από τις καλύτερες γιατί γυμνάζει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα και βοηθάει στη σωστή ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού. Επίσης, η προπόνηση περιλαμβάνει και προθέρμανση  που συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις οι οποίες συμβάλλουν στην καλή καρδιαναπνευστική λειτουργία, ασκήσεις ελαστικότητας που αυξάνουν την ευλυγισία του και το κάνουν πιο ευκίνητο.

 

Karate KidΓιατί το παιδί μου να μάθει καράτε;

Γιατί εκτός του ότι γυμνάζει ολόκληρο το σώμα του βοηθώντας το να θέσει τις καλύτερες δυνατές βάσεις για την υγεία και τη φυσική του κατάσταση, το βοηθά να αποκτήσει και άλλα εφόδια που μπορούν να αποδειχτούν εξίσου χρήσιμα στην πορεία της ζωής του. Αυτό συμβαίνει γιατί τα παιδιά μέσω του καράτε έρχονται σε επαφή με έννοιες όπως η πειθαρχία, ο αλληλοσεβασμός, η υπακοή, η ομαδικότητα ενώ αποκτούν αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Επίσης, το καράτε αυξάνει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τα αντανακλαστικά τους.

 

Ιδανικό για κάθε παιδί

Αναρωτιέστε αν το παιδί σας μπορεί να ασχοληθεί με το καράτε επειδή είναι πολύ αδύνατο ή επειδή αντίθετα έχει κάποια παραπανίσια κιλά ή για άλλους λόγους… Η απάντηση είναι ότι όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από τη σωματική τους διάπλαση, μπορούν να ασχοληθούν με αυτό. Γιατί αν π.χ. ένα παιδί έχει λίγα κιλά παραπάνω, με την προπόνηση θα επανέλθει στα φυσιολογικά. Όπως και ένα πολύ αδύνατο παιδί θα καταφέρει να «δέσει» και να αποκτήσει μύες κ.ο.κ.

 

Αν υπάρχει πρόβλημα υγείας

Σε περίπτωση που ένα παιδί έχει κάποιο θέμα υγείας το αν πρέπει ή όχι να ασχοληθεί με το καράτε, εξαρτάται από τη φύση του προβλήματος και φυσικά ο γιατρός σας είναι ο πρώτος στον οποίο πρέπει να απευθυνθείτε. Έχει διαπιστωθεί όμως ότι το συγκεκριμένο άθλημα βοηθάει πολύ τα παιδιά με προβλήματα όπως αυξημένη χοληστερίνη ή σάκχαρο.

 

Είναι επικίνδυνο;

Όχι περισσότερο απ’ ό,τι τα υπόλοιπα αθλήματα. Εξάλλου όποτε είναι απαραίτητο, οι μικροί αθλητές φοράνε ειδικό εξοπλισμό (μασέλα, επικαλαμίδες και γάντια) για ακόμα μεγαλύτερη προστασία.

 

Μήπως το παιδί μου γίνει επιθετικό;

Το ακριβώς αντίθετο. Το καράτε συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών. Μάλιστα, οι δάσκαλοι του αθλήματος κάνουν τα παιδιά να καταλάβουν ότι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για αυτοάμυνα και όχι για να βλάψουν κάποιον. Επίσης, βοηθά το παιδί να εκφράσει και την όποια επιθετικότητα μπορεί να έχει με υγιή τρόπο, καθώς εκτονώνεται μέσα στη σχολή.

 

Πριν από το μάθημα

Φροντίστε ώστε το παιδί να μην έχει φάει λίγο πριν από την ώρα της προπόνησης ούτε πολύ βαριά. Καλό είναι να έχουν περάσει περίπου 2-3 ώρες από το γεύμα του ώστε να μην επιβαρυνθεί η λειτουργία της καρδιάς.

Βάζετε πάντα μέσα στο σακίδιό του ένα μπουκαλάκι με νερό και μία αλλαξιά ρούχα για να βγάλει τα ιδρωμένα.

 

Πόσες φορές την εβδομάδα;

Η προπόνηση στο καράτε γίνεται 2-3 φορές την εβδομάδα μέρα παρά μέρα καθώς ενδιάμεσα οι μύες πρέπει να ξεκουράζονται ώστε να αποφεύγεται η καταπόνησή τους καθώς και ενδεχόμενοι τραυματισμοί.

 

Το καράτε είναι τέλεια άσκηση όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τις μαμάδες αφού γυμνάζει όλο το σώμα, αυξάνει την ενέργειά σας και θα σας βοηθήσει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

 

Άγχος: 8 απλοί και άμεσοι τρόποι για να το αντιμετωπίσουν τα παιδιά.

Ποιος είπε ότι τα παιδιά δεν βιώνουν άγχος και στρες; Ειδικά στις μέρες μας, με τα προβλήματα που έχει φέρει η κρίση να πλήττουν τις περισσότερες οικογένειες, είναι αδύνατο για ένα παιδί να μένει ανεπηρέαστο.

Όλο και νεώτερα στοιχεία δημοσιεύονται και το επιβεβαιώνουν: Στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία από το Χαμόγελο του Παιδιού, όλο και περισσότεροι γονείς προσέρχονται στα Τμήματα Κοινωνικής και Ψυχολογικής Στήριξης του Συλλόγου για να συμβουλευτούν τους ψυχολόγους ως προς το πώς να μιλήσουν στα παιδιά. Στην Ιταλία τον τελευταίο χρόνο έχουν αυξηθεί κατά 20% οι περιπτώσεις παιδιών και εφήβων που υποφέρουν από κάποια ψυχική διαταραχή, ενώ τα τελευταία πέντε χρόνια οι επισκέψεις στους ψυχολόγους από παιδιά έχουν διπλασιαστεί.

Καθώς η κρίση δεν δείχνει ακόμα να μας εγκαταλείπει και η οικογένεια παραμένει το πρώτο «σχολείο» του παιδιού, ειδικά αναφορικά με τις ψυχοκοινωνικές του λειτουργίες, είναι στο χέρι των γονιών να το διδάξουν από μικρό να διαχειρίζεται μόνο του τα συναισθήματα άγχους και πανικού που μπορεί να του δημιουργούν κάποιες καταστάσεις.

Δείτε παρακάτω οκτώ απλές τεχνικές διαχείρισης άγχους για παιδιά, όπως τις συστήνουν παιδοψυχολόγοι και δάσκαλοι της yoga για παιδιά:

Κρίσεις κλάματος με σωστές αναπνοές

Διδάξτε στο παιδί σας τεχνικές χαλάρωσης. Αν δεν γνωρίζετε πώς να το κάνετε μπορείτε να γράψετε το παιδί σας σε μαθήματα yoga, στα οποία θα μάθει ασκήσεις χαλάρωσης που θα χρησιμοποιεί όταν νιώθει ένταση. Εκεί θα μάθει ακόμα τις λεγόμενες «αναπνοές του λαγού» που θα το βοηθήσουν, κάθε φορά που κλαίει γοερά, να μην του κόβεται η αναπνοή. Για να εξασκηθεί στις συγκεκριμένες αναπνοές, θα πρέπει να εισπνεύσει δύο φορές «κοφτά» από τη μύτη και στη συνέχεια να εκπνεύσει δυνατά από το στόμα. Αυτό θα βοηθήσει τις αναπνοές του να ηρεμήσουν και το σώμα του να χαλαρώσει. Δοκιμάστε αυτή την τεχνική σε στιγμές που το παιδί σας είναι ήρεμο, ώστε να ξέρει τι πρέπει να κάνει κάθε φορά που ταράζεται. Σιγά-σιγά μπορεί να μάθει να το κάνει μόνο του, πριν ακόμα το πιάσουν τα κλάματα.

Απελευθέρωση ενέργειας με… χοροπηδητό

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται ένα παιδί για να ηρεμήσει είναι να απελευθερώσει την ενέργεια που έχει συσσωρεύσει. Βοηθήστε το να την διοχετεύσει με ασφάλεια αλλά και χαρά με… χοροπηδητό! Πώς θα το κάνει: Βρείτε έναν «ανοιχτό» χώρο στο σπίτι, ιδανικά στρωμένο με μοκέτα, βάλτε χορευτική μουσική και πείτε στο παιδί σας να αρχίσει να χοροπηδά, καθώς εσείς θα μετράτε μέχρι το 60. Στην συνέχεια πείτε του με όλη τη δύναμη των χεριών του να σπρώξει έναν τοίχο. Και στο τέλος πάρτε μαζί βαθιές αναπνοές. Αυτή την τεχνική μπορεί να χρησιμοποιεί οποιαδήποτε ημέρα έχει κουραστεί να… κάθεται.

Karate-kid

Ένας ακόμα τρόπος να «βγάλει» από μέσα του την συσσωρευμένη ενέργεια είναι να παίξετε μαζί «karate-kid». Θα χρειαστείτε ένα παιχνίδι που κάνει φουσκάλες, τις οποίες καθώς εσείς θα σχηματίζετε, το παιδί θα πρέπει να κλωτσά με το πόδι στον αέρα, όσο πιο γρήγορα μπορεί προκειμένου να μην πέσει καμία στο πάτωμα. Στην συνέχεια θα πρέπει τη στιγμή που βρίσκεται με το πόδι στον αέρα να φωνάξετε «ακίνητος!» και να παραμείνει στη στάση αυτή όσο περισσότερη ώρα μπορεί. Μετά από μερικές τέτοιες ασκήσεις, θα του έχει φύγει κάθε τάση για γκρίνια.

Ηφαιστειακή έκρηξη

Αν το παιδί σας δείχνει έτοιμο να εκραγεί… βοηθήστε το! Προσποιηθείτε ότι είστε και οι δύο ηφαίστεια. Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, καλά στερεωμένα στο πάτωμα. Πάρτε βαθιές αναπνοές και πείτε στο παιδί σας να νιώσει τη λάβα που καίει βαθιά μέσα στην κοιλιά του. Βάλτε τα χέρια σας σε στάση προσευχής, εισπνεύστε και στη συνέχεια τεντώστε τα ψηλά στον αέρα. Μετά αφήστε το ηφαίστειο που έχετε μέσα σας να εκραγεί εκπνέοντας δυνατά προς τα έξω τεντώνοντας τα χέρια ακόμα πιο ψηλά και έπειτα αφήνοντάς τα να πέσουν με ένα δυνατό ξεφύσημα. Ξεκινήστε την άσκηση αυτή αργά, μετά λίγο πιο γρήγορα και εναλλάσσετε τους ήχους που βγάζετε από το στόμα σας. Στη συνέχεια ζητήστε από το παιδί σας να περιγράψει τα συναισθήματα που αντικατοπτρίζει η λάβα –μίσος, νεύρα, φόβο- και πώς νιώθει που τα έβγαλε από μέσα του.

Αναπνοές από την κοιλιά

Οι σύντομες, ρηχές αναπνοές διεγείρουν το νευρικό σύστημα, ενώ οι βαθιές, αργές αναπνοές το ανακουφίζουν. Βοηθήστε το παιδί, που έχει άγχος ή δε μπορεί να κοιμηθεί, να ηρεμήσει διδάσκοντάς το να αναπνέει από την κοιλιά του. Πείτε στο παιδί να ξαπλώσει ανάσκελα. Τοποθετήστε ένα αρκουδάκι στην κοιλιά του και πείτε του να το κάνει «αλογάκι»: Να ανεβαίνει κάθε φορά που το παιδί θα εισπνέει, φουσκώνοντας την κοιλιά όσο περισσότερο γίνεται, και να κατεβαίνει κάθε φορά που το παιδί θα εκπνέει, αδειάζοντας εντελώς την κοιλιά, κάνοντας εκεί μία λακκούβα. Αν το παιδί είναι μικρό πείτε του ότι με αυτόν τον τρόπο το ζωάκι του χαλαρώνει πολύ.

«Ξεκολλήστε» το… κολλώντας το

Αν σας έχει τύχει ποτέ να προσπαθείτε να ξεκολλήσετε ένα παιχνίδι από το χέρι ενός παιδιού σας προκειμένου να το δώσετε στο άλλο σας παιδί μπορείτε να καταλάβετε πόσο δύσκολο είναι να ξεκολλήσετε από το μυαλό ή την ψυχή του παιδιού μία ιδέα ή ένα συναίσθημα. Για να τα καταφέρετε δείξτε στα παιδιά πόσο ωραία μπορεί να νιώσουν αν αφεθούν: Πείτε τους να εισπνεύσουν και να σφίξουν καλά το σώμα τους, τα σφίξουν τα πόδια τους, να πιέσουν τα δόντια τους, να σφίξουν τις γροθιές τους, να τεντώσουν το στήθους τους και να σφίξουν τα μάτια τους, σα να κάνουν ρυτίδες. Έπειτα, πείτε τους να εκπνεύσουν και να απελευθερώσουν όλο τους το σώμα «απαλά», σα να απλώνουν βούτυρο. Τα ποδιά μπορούν να σφίξουν όλο το σώμα τους ταυτόχρονα ή ένα-ένα κάθε μέλος. Αυτή την άσκηση μπορούν να την δοκιμάσουν το βράδυ, πριν πέσουν για ύπνο, ενώ σε δημόσιους χώρους μπορούν να σφίγγουν σε γροθιές και να χαλαρώνουν μόνο τα χέρια τους.

Τα «εργαλεία» της χαλάρωσης

Όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους και το παιδί σας δείχνει έτοιμο για κρίση, αποσπάστε την προσοχή του με κάτι ευχάριστο. Μπορείτε, λοιπόν, να έχετε μαζί σας ένα παιχνίδι που κάνει φούσκες, μπαλάκια που «ζουλιούνται» και «χοροπηδούν», μπορείτε να έχετε ένα κουτάκι με φτερά που θα φυσάτε στον αέρα και τα παιδιά θα πρέπει να κυνηγούν ή μπορείτε να μάθετε τα παιδιά να φτιάχνουν σαΐτες και να τις πετούν.

Όμορφες σκέψεις

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να βγάλει από το μυαλό του τις κακές, αγχωτικές σκέψεις που μπορεί να το απασχολούν, θυμίστε του τη «μεγάλη εικόνα» των πραγμάτων και μάθετέ του να κάνει θετικές σκέψεις. Αυτό είναι σημαντικό τόσο για τον γονιό όσο και για το παιδί. Πρώτα πείτε στον εαυτό σας «μπορούμε και οι δύο να ηρεμήσουμε και μπορώ να της δείξω πώς να το κάνει». Έπειτα, διδάξτε στο παιδί σας mantra όπως «αυτό συμβαίνει τώρα, όχι για πάντα» και «αυτό είναι ένα κύμα, εγώ είμαι ωκεανός». Με τον τρόπο αυτό θα συνειδητοποιήσετε και οι δύο ότι οι δύσκολες στιγμές θα περάσουν και θα έρθουν σίγουρα καλύτερες μέρες. Ένας ακόμα τρόπος να αντιμετωπίσει το παιδί τις κακές σκέψεις είναι σκεπτόμενο πού είναι και τι κάνει τώρα. Μπορείτε, λοιπόν, να του πείτε «τώρα φορά τις πυτζάμες σου, είσαι ασφαλής, στο κρεβάτι σου και εγώ είμαι εδώ και σε χαϊδεύω». Θυμίστε στο παιδί πώς κατάφερε να αντιμετωπίσει δύσκολες στιγμές στο παρελθόν και, πάνω από όλα, αφήστε του περιθώριο να ξεσπάσει, να μιλήσει και να κλάψει, αν αυτό έχει ανάγκη.

Πηγή: iVillage

– See more at: http://www.mama365.gr/6764/aghos-8-aploi-kai-amesoi-tropoi-na-to-antimetopizoyn.html#sthash.bEdjzX5e.dpuf

Oι νέες εναλλακτικές θεραπείες

 Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι νέες ως τάση, αλλά κρύβουν μέσα τους σοφίες αιώνων. Από τη Μυρτώ Μήτσιου

Su Jok

Τι είναι: Σου Τζοκ σημαίνει χέρι-πόδι στα κορεάτικα και πρόκειται για μια αντανακλαστική θεραπεία με ειδικές πιέσεις με μαγνήτες, λίθους, σπόρους, ακτινοβολία και μικροβελόνες. Πρόκειται για το έργο ζωής του καθηγητή πανεπιστημίου και γιατρού Παρκ Ζέε Βου, ο οποίος στα τέλη του ’70 συνδύασε τον κινέζικο βελονισμό με την κορεάτικη εκδοχή του (κατά την οποία γίνεται εκτεταμένη χρήση βελονισμού στα άκρα), λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη τα ινδικής προέλευσης ενεργειακά κέντρα τσάκρας.

Πώς γίνεται: Στις παλάμες, στα πέλματα, αλλά και ξεχωριστά σε κάθε δάχτυλο υπάρχουν συστήματα αντιστοιχίας του ανθρώπινου σώματος και προβολές των οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων κ.ά. Ο αντίχειρας, δηλαδή, αντιπροσωπεύει το κεφάλι, ο δείκτης και το μικρό δάχτυλο τα χέρια, τα κεντρικά δάχτυλα τα πόδια, η παλάμη τον κορμό και το μπροστινό μέρος του σώματος, ενώ στο επάνω μέρος του χεριού αντιστοιχεί το πίσω μέρος του σώματος. Το ίδιο συμβαίνει και με τα πέλματα. Η μέθοδος Su jok ανιχνεύει τα επώδυνα, προβληματικά σημεία και επιδρά πάνω τους με μικρομασάζ, με ειδικές πιέσεις και τοποθέτηση μικροβελόνων με στόχο να αποκαταστήσει την διαταραγμένη ενεργειακή ροή.

Αποτελέσματα: Μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα από πολλές ασθένειες ή παθήσεις του σώματος και της ψυχής, όπως πονοκεφάλους, βρογχίτιδες, άσθμα, πόνους περιόδου, προβλήματα στα χέρια, τα πόδια και τη μέση, αλλά και συναισθηματικές διαταραχές, όπως άγχος, φοβίες, θυμό κ.α. σε χρόνια ή οξεία μορφή.

Αντενδείξεις: Η εφαρμογή της είναι απόλυτα ασφαλής και ενδείκνυται τόσο για παιδιά όσο και για ηλικιωμένους. Είναι συμβατή με οποιοδήποτε άλλο είδος θεραπείας και όταν μάλιστα εφαρμόζεται με άλλες θεραπείες ή συνδυάζεται με χορήγηση φαρμάκων και βοτάνων επιταχύνει την θεραπευτική διαδικασία.

Βεντούζες

Τι είναι: Μια από τις πιο διαδεδομένες παγκοσμίως και αρχαίες μορφές παραδοσιακής ιατρικής αγωγής. Ο Ιπποκράτης πρότεινε τη θεραπεία με βεντούζες για την αντιμετώπιση της στηθάγχης, ενώ στην Κινέζικη Ιατρική χρησιμοποιείται για να τραβήξει παθογόνους παράγοντες και αδρανή ενέργεια στην επιφάνεια προκειμένου να απελευθερωθούν από το σώμα.

Πώς γίνεται: Μια κούπα από χοντρό γυαλί προσκολλάται στο δέρμα, αφού πρώτα μειωθεί από αυτήν η πίεση (είτε με αλλαγή της θερμοκρασίας είτε με απορρόφηση του αέρα), έτσι ώστε το δέρμα και ο επιφανειακός μυς να τραβηχτούν. Οι βεντούζες τοποθετούνται είτε σε σημεία βελονισμού είτε σε περιοχές πόνου και συνήθως αφήνονται στο δέρμα για 10-15′.

 

Αποτελέσματα: Η αναρρόφηση του δέρματος από τη βεντούζα διεγείρει τη ροή του αίματος στην περιοχή, ελευθερώνει τη συμφόρηση και τυχόν φλεγμονή από τους μυς, τους χαλαρώνει, ανακουφίζει τους πόνους στην πλάτη και στη μέση και ξεμπλοκάρει τους συνδετικούς ιστούς. Παράλληλα, ανοίγει διόδους για αποβολή τοξινών, επιταχύνει την κυκλοφορία της λέμφου, προωθεί την κινητικότητα του γαστρεντερικού, βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης, ανακουφίζει από πόνους δυσμηνόρροιας, αλλά και από αναπνευστικές παθήσεις, όπως ο χρόνιος βήχας και το άσθμα.

Αντενδείξεις: Η θεραπεία με βεντούζες είναι σχετικά ασφαλής, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε εξανθήματα, σε ανθρώπους που αιμορραγούν εύκολα ή σε όσους έχουν ψηλό πυρετό. Εφαρμόζονται μόνο σε σαρκώδεις περιοχές και όχι σε περιοχές με οστά, όπως η σπονδυλική στήλη, ενώ δεν εφαρμόζεται στην κοιλιά και στη μέση κατά τη διάρκεια κυήσεως, στους μαστούς και την περιοχή πάνω από την καρδιά. Οι βεντούζες δεν προκαλούν πόνο, προκαλούν όμως ένα αίσθημα τραβήγματος στο δέρμα. Μετά τη θεραπεία πιθανόν να μείνουν οι χαρακτηριστικές μελανιές στο δέρμα, που συνήθως εξαφανίζονται ύστερα από μερικές μέρες.

Nike X Riccardo Tisci: Τα αποκαλυπτήρια της συνεργασίας


Μπορεί η ανακοίνωση της συνεργασίας τους να έγινε μόλις μερικές εβδομάδες πριν
, αλλά ήδη έχουμε τα αποκαλυπτήρια της συλλογής Nike R.T..

Θέτοντας ως αρχικό σημείο το μοντέλο «Air Force 1», ο Creative Director του οίκου Givenchy δημιούργησε τέσσερα διαφορετικά παπούτσια σε ποικίλα στυλ, συμπεριλαμβανομένου κι ενός μέχρι το γόνατο για τους γενναίους fashion addicts.

«Για μένα τα «Air Force 1» δεν έχουν σχέση με το γένος, μία συγκεκριμένη πόλη ή στυλ. Η κοινωνία αποφασίζει. Είναι δημοκρατικό. Είναι αγάπη», λέει ο σχεδιαστής.

«Ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο και βλέπω τους ανθρώπους να το φορούν με διαφορετικούς τρόπους και σκεφτόμουν ποια είναι η ουσία των «Air Force 1» και πώς θα αξιοποιήσω αυτή την ουσία», πρόσθεσε.

Η συλλογή που θα κυκλοφορήσει την Άνοιξη, θα περιλαμβάνει τέσσερα διαφορετικά μοντέλα και θα διατίθεται παγκοσμίως σε επιλεγμένα καταστήματα και στο Nikelab.com.

ΠΗΓΗ:Madame figaro.

welcome teliko

” SELF DEFENCE FOR WOMEN(I)” ΣΤΟ ΨΥΧΙΚΟ.

ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ ΣΤΙΣ 19:00-20:15 ΚΟΣΤΟΣ: 60 ΕΥΡΩ ΤΟΝ ΜΗΝΑ.
” SELF DEFENCE FOR WOMEN(I)”

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΟΜΑΔΑ ΜΕ ΦΙΛΕΣ ΣΑΣ ΑΠΟ 6-8 ΚΑΙ ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ.

Φωτογραφία: SELF DEFENCE FOR WOMEN

ΣΚΕΨΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ !

Σκέψου Δημιουργικά

Ζέσταμα: Σκέψου μία λέξη που να μη σχετίζεται με το θέμα που σε ενδιαφέρει και προσπάθησε να βρεις κοινό σημείο μεταξύ τους. «Ετσι θα ξεφύγεις από το τέλμα δημιουργικότητας, αφού θα αλλάξεις την πορεία της σκέψης σου» λέει ο Dave Gray, συγγραφέας του Gamestorming.

Δες το στην Πράξη: Ο Ντα Βίντσι έβρισκε έμπνευση κοιτώντας τους λεκέδες στους τοίχους του. Μπορείς λοιπόν να υιοθετήσεις την τεχνική του. «Ακούμπα ένα χρησιμοποιημένο φακελάκι τσαγιού πάνω σ’ ένα κομμάτι χαρτί, προσπάθησε να καταλάβεις τι δείχνουν τα σχήματα που δημιουργήθηκαν και στη συνέχεια σχεδίασέ τα» αναφέρει ο Gray. Μετά χρησιμοποίησε τα συγκεκριμένα μοτίβα για να αντλήσεις μεγαλύτερη έμπνευση.

Level Up: Ο Γάλλος μαθηματικός Henri Poincare πίστευε ότι η δημιουργικότητα προέκυπτε μετά από αρκετό χρόνο σκέψης ενός ζητήματος. Ερευνες δείχνουν ότι ο περίπατος και ο σύντομος ύπνος είναι ιδανικές δραστηριότητες για να αναπτυχθεί μία τέτοιου είδους σκέψη.

Πηγή:Men’ s Health

” 7 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ”

 

1) Εντοπίστε τι σας προκαλεί άγχος ή ένταση στη ζωή σας ώστε να μάθετε να το αντιμετωπίζετε .

2) Μάθετε να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας.

3) Μειώστε την ένταση των μυών και το στρες.

4) Μάθετε να χαλαρώνετε το μυαλό και το σώμα σας.

5) Ενα cd ή βίντεο με τεχνικές χαλάρωσης ή απαλή μουσική θα μπορούσε να βοηθήσει πολύ.

6) Υιοθετήστε υγιεινή διατροφή και κρατήστε το σωματικό σας βάρος σε χαμηλό επίπεδο.

7) Ξεκινήστε να ασκείστε προοδευτικά και δυναμώστε το σώμα σας.
Αυτό σημαίνει να αυξάνετε αργά και σταδιακά την ποσότητα της άσκησης.

* Να σκέφτεστε πάντα θετικά !

Sofia Amountzia-Professional Trainer Holistic Fitness

Τι δείχνει νέα έρευνα για την άθληση στα παιδιά

Τα σπορ απογειώνουν τους βαθμούς

Οι βαθμοί των παιδιών ανεβαίνουν όταν αυτά ασχολούνται συστηματικά με τα σπορ, σύμφωνα με νέα έρευνα.Η έρευνα σε περίπου 5.000 παιδιά, έδειξε ότι υπάρχει μια συσχέτιση ανάμεσα στην άσκηση και την σχολική επίδοση στη γλώσσα, τα μαθηματικά και τις φυσικές επιστήμες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπήρχε μια αύξηση στις σχολικές επιδόσεις για κάθε επιπλέον 17 λεπτά που τα αγόρια αθλούνταν, καθώς και για κάθε 12 λεπτά όσον αφορά τα κορίτσια.

Ειδικότερα τα κορίτσια, σύμφωνα με τους ερευνητές των Πανεπιστημίων Strathclyde και Dundee, φάνηκε ότι είχαν ένα ιδιαίτερο προβάδισμα όσον αφορά τις φυσικές επιστήμες.

Τα παιδιά που ασχολούνταν με σπορ συστηματικά είχαν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις στην ηλικία των 11, των 13 αλλά και των 16.

Οι ειδικοί τολμούν να υποθέσουν ότι με βάση τα ευρήματά τους – κάθε επιπλέον 15 λεπτά άσκησης βελτιώνουν κατά το ένα τέταρτο του βαθμού την επίδοση – ένα παιδί που αθλείται 60 λεπτά την ημέρα θα μπορούσε να βελτιώσει τους βαθμούς τους κατά έναν ολόκληρο βαθμό π.χ. από Β σε Α.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην British Journal of Sports Medicine.

” Tο δημητριακό ζέα”

Ζειά = “αλεύρι ντινκελ”‏…”φάρμακο σου είναι ή τροφή σου”

Όμάδα επιστημόνων έφθασε εις τήν Θεσσαλονίκην, όπου εύρισκες τότε ανθρώπους άπό όλες τις φυλές. Ήρεύνησε προσεκτικά και έδημοσίευσε τό 1922 τό πρώτο σύγγραμμα διά τις ομάδες αίματος και τις ιδιαιτερότητες εκάστης. Οί Έλληνες είναι κατά πλειοψηφία “0″ ομάδος και οί υπόλοιποι “Α” ομάδος, οί Χάζαροι είναι “Β” ομάδος κ.λπ.
Αρχάς του 1923 στέλνουν εις τήν Θεσσαλονίκη ένα ζευγάρι ιατρών διά νά εξετάσει τήν διατροφήν τών Ελλήνων, επηρεασμένη άπό τόν Ιπποκράτη, ό όποιος έλεγε εις τους ασθενείς ”φάρμακο σου είναι ή τροφή σου”.
Άρα αυτοί έσκέφθησαν, έχει καθιερώσει εις τόν Έλληνα υγιεινή διατροφή, ποια είναι όμως ή βασική τροφή;Οί ερευνηταί κατέληξαν, σύντομα, ότι βασική τροφή τών Ελλήνων είναι τό ψωμί. Τό ψωμί όμως τών Ελλήνων ήταν από Ζειά και όχι άπό σιτάρι. Είς τά χημικά εργαστήρια συνέκριναν γρήγορα αλεύρι άπό Ζειά και Σιτάρι καί μέχρι τό 1926 διαπιστώνουν ότι:Είς τόν εγκέφαλο του ανθρώπου υπάρχει ένας αδένας μεγέθους διδράχμου τόν όποιον ονόμασαν “Αμυγδαλή” ή “Αμύγδαλα”. Αυτός ό άδήν δημιουργεί τήν μνήμην καί τήν φαντασίαν είς τους ανθρώπους με 300 διαφορετικές πρωτεΐνες (Αμινοξέα). Αυτές οί πρωτεΐνες διά νά συνδεθούν μεταξύ των καί νά δημιουργήσουν τά συμπλέγματα της μνήμης καί νά διατηρηθούν αυτά είς τόν χρόνον, χρειάζονται μίαν δύναμιν, μίαν κόλλα, διά νά κολλήσουν (λεπτομέρειες περί μνήμης είς τό “Αφύπνισις”).
Αυτήν τήν κόλλα τήν προσφέρουν οί τροφές μας καί τήν ονομάζουμε πρωτεΐνη στηρίξεως, πού σημαίνει συγκόλλησις καί σταθεροποίησις τής μνήμης.

Τό ψωμί πού τρώμε άπό τό Σιτάρι έχει τελείως διαφορετικές πρωτεΐνες στηρίξεως άπό τό ψωμί άπό τη Ζειά. Εδώ ακριβώς έγκειται καί ή διαφορά τους.Είς τό Σιτάρι υπάρχει άφθονη ή γλουτένη. Ή γλουτένη είναι μία ισχυρή κόλλα καί χρησιμοποιείται ώς φυσική κόλλα ύπό τών ανθρώπων στην καθημερινή ζωή των. Ή γλουτένη όμως ώς πρωτείνη – στηρίξεως- (συγκόλλησις) τών πρωτεϊνών του εγκεφάλου διά τήν δημιουργίαν τής μνήμης είναι καλή μέν, διότι δημιουργεί ίσχυράν μνήμην, αλλά περιορισμένην, διότι συγκολλά περισσότερες πρωτεΐνες των απαιτουμένων και περιορίζει τό απόθεμα αυτών. Αποτέλεσμα είναι να περιορίζει την μνήμην εις πολύ λίγες εικόνες.

Έτσι καταστρέφει τήν φαντασίαν και τό δημιουργικό πνεύμα. Είναι δε εγκληματική, διότι έμμεσα καταστρέφει τήν ύγείαν και τό πνεύμα, τήν πρόοδον και τον πολιτισμόν του ανθρώπου.Ή γλουτένη του σιταριού καταστρέφει τήν ύγείαν, τό πνεύμα, τήν μεγαλοφυίαν, τον πολιτισμόν της άνθρωπότητος, διότι ώς ισχυρή κόλλα έπικολλάται εις τά τοιχώματα όλων τών αγγείων πού διέρχεται, πεπτικούς σωλήνες, έντερα, φλέβες, αρτηρίες κ.λπ. Ένεκα τούτου παρακωλύει τήν σωστήν πέψιν, κενώσεις και κυκλοφοριαν του αίματος, μέ τις αντίστοιχες επιβαρύνσεις είς τήν ύγείαν.
Είς τόν εγκέφαλον ώς πρωτεΐνη στηρίξεως κολλά ισχυρά τις πρωτεΐνες τής μνήμης μέ αποτέλεσμα, ό,τι παραστάσεις και ιδέες έβίωσεν τό παιδί είς τήν ήλικίαν 3-7 ετών, όσο λανθασμένες καί άν είναι, όσο πιό δυνατές και ξεκάθαρες αποδείξεις περί πλάνης του και άν του παρουσιάσεις αργότερα, δεν πρόκειται ώς ενήλικας νά άπορρίψη τις αποθηκευμένες μνήμες και δοξασίες του περί θεού, πολιτικής, κ.λπ.Δι’ αυτό ακριβώς οί θρησκείες, οι Δικτάτορες, οι έξουσιασταί μας μέ διάφορα τεχνάσματα καί ωραία λόγια προσπαθούν νά ποδηγετήσουν τά παιδιά άπό μικρή ηλικία και έσοφίστηκαν τά κατηχητικά, τις πολιτικές νεολαίες.
Οί Δικτάτορες καί οί Τραπεζίτες είσήγαγον τήν πολιτικήν είς τά σχολεία μέ πρόφασιν, δήθεν, τήν προπαρασκευήν ενήμερων πολιτών, ενώ στην ουσία εκπαιδεύουν τυφλούς δούλους του τραπεζικού συστήματος.Όποιος από εσάς πιστεύει είς τήν ανεξάρτητον σκέψιν τών ανθρώπων, ας άγωνισθή διά τήν κατάργησιν του συνδικαλισμού είς όλα τά σχολεία, πλην πανεπιστημίων.Επομένως ή γλουτένη του σιταριού είναι καί ή τροχοπέδη τής εξελίξεως καί του πολιτισμού.
Ταυτοχρόνως, τροχοπεδεί και τήν έλευθέραν σκέψιν καί πνευματικήν άνοδον του άνθρωπου και τόν καθιστά δούλον του ιερατείου, του κατεστημένου, διότι αγωνίζεται και θυσιάζεται δια αξίες πού του ενέπνευσαν τά οργανωμένα συμφέροντα και όχι ή φύσις. Είναι όλοι οι αγώνες του εναντίον των φυσικών νόμων.
Αντίθετα ή πρωτεΐνη στηρίξεως της Ζειά (πληθυντικός Ζειαΐ) διασπάται από τά ένζυμα και αφομοιώνεται σάν καλή τροφή άπό τόν οργανισμό.Αυτό τό χαρακτηριστικό της την κάνει πολύτιμη εις τόν ανθρώπινο οργανισμό. Διότι ενώ χρησιμεύει ώς πρωτεΐνη “στηρίξεως” (συγκόλλησις – σταθεροποίησις) εις τις πρωτείνες μνήμης του εγκεφάλου, δεν μπλοκάρει αυτόν, δέν δημιουργεί σταθερές και άναλοίωτες ενώσεις σάν βαρύδια στον έγκέφαλον, ώς ή γλουτένη του σιταριού, και αφήνει τόν εγκέφαλο νά λειτουργή ελεύθερα νά συλλαμβάνη, νά σκέπτεται νέες ιδέες, δοξασίες, νά δημιουργεί όνειρα, φαντασία, επιστήμη, κ.λπ.
Οί αρχαίοι Έλληνες τό εγνώριζαν πολύ καλά αυτό, δι’ αυτό εκτρέφοντο μόνο μέ Ζειά εγνώριζαν ότι ή Ζειά τρέφει τό πνεύμα.

Αυτό μας τό λέει ό Αισχύλος εις τό ύμνον του προς τήν Δήμητρα:
“Δήμητερ ή θρέψασα τήν έμήν φρένα είναι με άξιον τών σων μυστηρίων”(Αισχύλος)
Επίσης δέν φράσσει τά αγγεία πού διέρχεται, φλέβες, αρτηρίες, κ.λπ. Δέν παρουσιάζει τις πολλές ασθένειες πού παρουσιάζει ή γλουτένη.Έπί πλέον ή Ζειά περιέχει άφθονα βιταμίνη Ο και πολλά ιχνοστοιχεία πού χρειάζεται ό οργανισμός μας, συν τό άμινοξύ “Λυσίνη” τό πολυτιμωτατο συστατικον δια τόν οργανισμό μας, πού σήμερα οί άνθρωποι τό αγοράζουμε πανάκριβα ώς συμπλήρωμα τής διατροφής μας, ένώ θά τό είχαμε άπό τό ψωμί της Ζειάς δωρεάν.

Η Ζειά:
1.- Βοηθάει στην άπορρόφησιν τών θρεπτικών συστατικών (ca, mg) κ.ά
2.- Καταστέλλει τις φλεγμονές πού χρονίζουν στον οργανισμό καίκαταστρέφουν τα υγιή κύτταρα.
3.- Καταστέλλει τα ένζυμα του καρκινικού κυττάρου (εμποδίζει τήν ανάπτυξιν και μετάστασιν του καρκίνου).
4.- Περιέχει τό βασικό αμινοξύ Λυσίνη (Lycin) πού ενισχύει τόανοσοποιητικό σύστημα και είναι τό βασικό στοιχείο στηνβιοχημική λειτουργία του εγκεφάλου.

Έκτος των ανωτέρω τά άρτοπαρασκευάσματα άπό αλεύρι Ζειάς είναι εύγεστα καί άσυγκρίτως νοστιμότερα άπό τά αντίστοιχα μέ αλεύρι σιταριού.
Έάν δέ φάτε ψωμί ή μακαρόνια άπό Ζειά θά ερωτήσετε, τον κρέμασαν οι Έλληνες αυτόν που τους έστέρησε αυτήν τήν ασύγκριτη άπόλαυσιν; Θά πάρετε τήν άπάντησιν ότι, του στήνουν συνεχώς ανδριάντες σέ πλατείες, στην Βουλή, και δίδουν τό όνομα του στις λεωφόρους γιά νά μην τό ξεχάσουν ποτέ.Καί τότε θά διερωτηθήτε, τί φταίει; Νά φταίει άραγε ή μεγάλη πανουργία καί εμπειρία των κοσμοκρατόρων μόνον, ή μήπως ή δουλικότης των μωροφιλόδοξων και λοιπών οργανωμένων στις μυστικές εταιρείες των;

Νομίζω πώς όλα αυτά δέν θά ήσαν αρκετά νά τυφλώσουν τον λαό μας καί δέν θά έπετύγχανον, έάν δέν υπήρχε τό ακαλλιέργητο, τό πρωτόγονο ΕΓΩ του, τό όποιο αντιδρά σκληρά καί δέν δέχεται τό αντίθετο, όσο καθαρά καί άν απόδειξης τήν πλάνην του.Μέ τό ακαλλιέργητο ΕΓΩ δέν δύναται νά παραδεχθή ότι οί γονείς του έπλανήθησαν, διότι τότε αισθάνεται ότι μειώνεται ή προσωπικότης του καί τό κύρος του, ένώ τό καλλιεργημένο ΕΓΩ, όταν πεισθή ότι έπλανήθη τό παραδέχεται αμέσως μέ ψηλά τό κεφάλι καί υπερήφανα, διότι έτσι νοιώθει ότι είναι ισχυρό, επειδή επεβλήθη τών ενστίκτων καί τής μικροπρέπειας.Ερευνώντας ή επιτροπή, πού αναφέραμε πιό πάνω, τό διαιτολόγιο τών αρχαίων Ελλήνων έμεινε έκπληκτος.

Οί αρχαίοι δέν έτρωγαν ψωμί άπό σιτάρι. Τό σιτάρι τό είχαν ώς τροφή τών ζώων καί τό (ονόμαζαν πυρρό. Έτρωγαν μόνον ψωμί άπό Ζειά ή Κριθάρι καί έν ανάγκη μόνον από κριθάρι ανάμεικτο με Σιτάρι. Ό Μέγας Αλέξανδρος έτρεφε την στρατιάν του μόνο μέ Ζειά, διά νά είναι οι άνδρες του υγιείς και πνευματικά ανεπτυγμένοι. Αν οι αρχαίοι Έλληνες έτρωγαν ψωμί άπό σιτάρι δέν θά είχαν τόσο ύψηλήν πνευματικήν άνάπτυξιν.Μόλις οι κοσμοκράτορες έδιάβασαν αυτήν τήν έκθεσιν τής επιτροπής, δίδουν εντολή το 1928 νά αναιρεθή αμέσως ή καλλιέργεια Ζειά στην Ελλάδα, και μόνον στην Ελλάδα.

Διά νά μειώσουν μέ το σιτάρι τήν πνευματικήν άνάπτυξιν των Ελλήνων, μειώνοντας τήν άντίληψίν τους και οργανώνοντας ταπεινήν έκπαίδευσιν των παιδιών τους καί διδάσκοντας τις πολιτικές τους εις τά σχολεία και πολιτικοποιούντες τα εις τά κόμματα που αυτοί ελέγχουν απόλυτα, για νά ποδηγετήσουν πλήρως εις πρώτον χρόνον τους Έλληνας. Ενώ τώρα αναμειγνύοντας τους μέ αλλοδαπούς, θέλουν νά τους εξαφανίσουν τελείως. Ναι άλλα πώς θά τό επιτύχουν αυτό;Αμέσως δίδουν έντολήν είς τόν τέκνον των τον Βενιζέλο νά έπιστρέψη στην Ελλάδα καί νά εξαφάνιση τήν Ζειά. Οπότε βλέπουμε τόν Βενιζέλο νά έπιστρέφη στην Ελλάδα μετά άπό 8 χρόνια αυτοε­ξορίας του, νά άνασκουμπώνεται και νά ορμά σάν λέων κατά τής Ζειάς.

Μέσα σέ 60 χρόνια μόνον ήλλοίωσαν τήν πνευματικήν ύπεροχήν του σκέπτεσθαι τών Ελλήνων, τους έκαναν αδιάφορους, άβουλους, μέ μετρίαν αντίληψιν και φιλάσθενους καί τώρα μέ τους αλλοδαπούς επιδιώκουν τόν πλήρη εξαφανισμό τής φυλής των, ένώ συγχρόνως ξοδεύουν δισεκατομμύρια δολλάρια οι φιλεύσπλαχνοι διά νά μην εξαφανισθούν οί οχιές, κόμπρες, πάντα καί άλλα ζώα καί ερπετά.
Όλα τά ανωτέρω περί Ζειά, γλουτένης καί σωστής διατροφής μέ λεπτομέρειες καί τάς παραμέτρους όλων αυτών καί τήν ύγιεινήν θά τά βρήτε είς τά εμπνευσμένα καί καλομελετημένα βιβλία “Τό Όλον” καί τό «ΌΛ-ΟΝ» Ένα βιβλίο γιά τήν “ΊΑΣΗ”, του πρωτοποριακού μελετητή Μιχάλη Γρηγορίου..
Προς τό τέλος του 1928 ό “Εθνάρχης” μας Βενιζέλος, προφανώς μετά άπό κάποια εντολή, μέ της Αμύνης τά Παιδιά, τυφλά εις τον νουν καί την κρίσιν, και διψασμένα τό πώς νά ευχαριστήσουν καλλίτερα τόν άρχηγόν των έκήρυξαν τόν πόλεμον κατά της Ζειάς καί, έφορμήσαντες ακαταμάχητοι, ένίκησαν νίκην λαμπράν και εις βραχύτατον χρόνον 4 ετών δεν υπήρχε εις την Ελλάδα ούτε ένα σπυρί Ζειάς γιά σπόρο.Είπαν εις τόν λαό ότι ή Ζειά είναι ζωοτροφή, δι’ αυτό τά λεξικά την γράφουν έκτοτε ζωοτροφή και ότι είναι βλαβερή στην υγεία. Αυτό τό πρόβαλαν έντονα τά ΜΜΕ καί σέ 4 χρόνια έξηφανίσθη η Ζειά.

Όλοι οί Έλληνες εγκατέλειψαν τήν Ζειά μόνον ένας άπό όλους κράτησε σπόρο Ζειάς. Καί σήμερα 2010 καλλιεργεί Ζειά μόνον ένας ό Γ.Α. είς ένα χωριό καί κατασκευάζει μακαρόνια άπό αλεύρι Ζειάς, τά όποια είναι υπερβολικά νοστιμώτερα άπό τά μακαρόνια του σίτου.Τήν έπιθεσίν του κατά τής Ζειάς ό “εθνάρχης” μας τήν ήρχισε μέ τήν αθρόα εισαγωγήν αλεύρων σίτου ύπό τών φίλων του.

Οί φίλοι του έγιναν πάμπλουτοι καί έξέσπασε τότε τό μέγα διά τήν έποχήν και γνωστό ώς “Σκάνδαλο τών αλεύρων”. Μέσα είς 4 χρόνια οί Έλληνες είχαν ξεχάσει τήν Ζειά τελείως καί οί φίλοι του Βενιζέλου έγιναν δισεκατομμυριούχοι άπό τήν εισαγωγή τών αλεύρων του σίτου.”Αν σήμερα θελήσετε νά επαναλάβετε αυτό γιά τό σιτάρι ή κριθάρι ή κάτι άλλο, δέν θά τό πετύχετε ούτε σέ 50 χρόνια. Τόσο πολύ είχε τυφλώσει καί πειθαρχήσει ό Βενιζέλος τους οπαδούς του. Αυτό βέβαια είναι εχθρική ψυχολογία.

Θέλουν τους οπαδούς τους τελείως τυφλούς στην σκέψιν καί δούλους. Καί δέν ήρκέσθη μόνον είς τήν έξαφάνισιν του σπόρου ό “εθνάρχης” μας, επέτυχε νά σβήση τήν Ζειά από τήν μνήμην καί τήν γλώσσαν τών Ελλήνων. Αυτό θά πή τέλειον έγκλημα. Αποδείξεις:Εσείς έγνωρίζατε τήν λέξιν Ζειά πριν λίγα χρόνια, όταν ήρχισε νά προβάλεται άπό εμάς στά κανάλια; Εύρήκατε τήν λέξιν σέ λεξικό πού συντάχθηκε μετά τό 1930; Δεν θά τήν εύρητε, μήν ψάχνετε. Άλλα και αν κάπου τήν εύρητε, θά τήν έξηγεί ώς ζωοτροφή… Μόνον εις τυχόν ανατυπωθέντα παλαιά λεξικά θά τήν εύρητε, ή εις τό των Άγγλων “LINDELL & SCΟΤΤ”, τό όποιον δέν τήν εξηγεί σωστά.Εις τό “ΗΛΙΟΣ” πού είναι πιο ενήμερο και σοβαρό λεξικό γράφει: Ζειά ή Ζέα… τήν Ζέαν τήν μάϊδα πού είναι ό γνωστός αραβόσιτος και κοινώς αραποσίτι”. Αραβόσιτος όμως είναι κοινώς τό Καλαμπόκι.

Ή Ζειά όμως ώς φυτό είναι κάτι σάν σιτάρι και κριθάρι, δέν έχει καμμία σχέσιν στην όψιν μέ τό καλαμπόκι, άλλα και τό σπυρί του είναι ώς του σιταριού πιό πεπλατυσμένο καί χονδρό.Ή Ζειά μέ τον Σΐτον είναι όπως ή Νερατζιά μέ τήν πορτοκαλιά.
Αν άπό άπόστασιν 50-1ΟΟμ. κοιτάζεις τήν Νερατζιά είναι όμοια μέ τήν πορτοκαλιά. Καί τό νεράτζι μέ τό πορτοκάλι, ένώ έξωτερικώς είναι όμοια, εις τήν πραγματικότητα έχουν μεγάλες διαφορές εις τά συστατικά των. Αυτό ακριβώς συμβαίνει καί μέ τους σπόρους της Ζειας και του Σιταριού.
Δέν θά έκανε ό Ι. Πασσάς αυτό τό λάθος, έάν δέν έξηφάνιζε και τήν βιβλιογραφία περί Ζειά ό “εθνάρχης” μας, όπως ό Σαούλ – Παύλος τήν βιβλιογραφία των αρχαίων Ελλήνων. Εκεί όμως πού έμεινα εμβρόντητος είναι όταν διάβασα τήν “Οδύσσεια” ραψωδία δ (4)-603-604, τό αρχαίο: “Ω έν μέν λωτός πολύς, έν δέ κύπειρον πυροί τε ζειαί τε ίδ’ εύρυφυές κρίλευκον”. Ό Κ. Δούκας ερμηνεύει: “όπου υπάρχει τριφύλλι πολύ, καί κύπερι, καί σιτάρια καί ζωοτροφές κι εύρύφυτο κριθάρι λευκό”. Πώ! Πω!… Ό κ. Δούκας ό έκλεκτώτερος ερμηνευτής έκανε λάθος;

Ένώ οί “Ελληνες χρησιμοποιούσαν πυρούς (σιτάρια) γιά ζωοτροφές καί τήν ζειά γιά ψωμί, ερμήνευσε τήν ζειά ώς ζωοτροφές, διότι ό Βενιζέλος είχε εξαφανίσει από τήν βιβλιογραφίαν καί άπό τήν μνήμην τών Ελλήνων τήν ζειά ή ζέα.Τό δημητριακό Ζειά η φύσις τό έδώρισε είς τους λαούς του Αιγαίου. Αργότερα οί Έλληνες μετανάστες τό μετέφεραν καί είς άλλες χώρες.

Τό σιτάρι ήτο φυσικό δημητριακό τών βορείων περιοχών. Οί Έλληνες τό έφεραν είς τήν Ελλάδα καί τό έκαλλιέργησαν ώς ζωοτροφή, αρκετά χρόνια πρό του Τρωικού Πολέμου, όταν ήρχισαν τό εμπόριο μέ τις βορείως του Ευξείνου Πόντου χώρες.Οι Βόρειοι λαοί αντί χρημάτων, που δέν είχαν, έπλήρωναν τα είδη πού ήγόραζαν άπό τους Έλληνας έμπορους μέ σιτάρι και έτσι ήλθε εις την Ελλάδα τό σιτάρι.

Εις τό διαδίκτυο, έάν γράψετε τήν λέξιν “Ζειά”, θά εκπλαγείτε. Θά διαβάσετε πάρα πολλά, εις τήν παράγραφο”ΣΤΗΝ ΣΥΜΠΑΝΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟΤΑΤΗ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΤΟΥ ΑΛΦΑΒΗΤΟΥ” (ύμνοι Όρφέως, Ομηρικά έπη, Μύθοι), διαβάζουμε: «Ή πόλη τών Αθηνών ονομα­ζόταν και Ζείδωρος, διότι έπί του εδάφους της έκαλλιεργειτο έκτος άπό τήν έλαία και τό δημητριακό ζειά. Τό ζειά μέ τό ζήτα δηλώνει ζωή, μέ τό εψιλον γιώτα τήν μακρά πορεία και μέ τό άλφα που είναι τό πρώτο στοιχείο τό άριστον, τήν παρουσία του Αιθέρα (τό στοιχείο πού βρίσκεται παντού και δομεί τά πάντα είναι ό Αιθέρας), άρα ζειά σημαίνει μακροζωία».

Τήν Ζειά φορτοεκφόρτωναν άπό ένα λιμάνι του Πειραιώς που έξ αυτής έλαβε τό όνομα Ζέα, και μέχρι σήμερα τό λιμάνι ονομάζεται Ζέα.Και τώρα πώς επεβλήθη ή ζειά νά ερμηνεύεται εις ορισμένα λεξικά ώς ζωοτροφή. Εις τό διαδίκτυο χειριζόμενοι τήν λέξιν “Ζειά” εις τήν ΙΛΙΑΔΑ – ραψωδία Ε, στίχοι 121-240 διαβάζουμε: «…παρά δέ σφίν έκάστω δίζυγες ίπποι έστάσι κρί λευκόν έρεπτόμενοι και όλύρας» (195). Πιό κάτω ό μεταφραστής, ελαφρά τή συνειδήσει, ή καλοπληρωμένος μεταφράζει: «…εις κάθε αμάξι είναι σιμά ζευγαρωτά πουλάρια, στέκουν και τρώγουν τήν ζειά και τό λευκό κριθάρι».

Έδώ δολοφονείται ή Ζειά, διότι ό μεταφραστής, μεταφράζει τήν ζωοτροφή “όλύρας” εις “ζειά”. Οι μεταγενέστεροι αντιγράφουν από αυτό ζειά = όλύρας = ζωοτροφή, ένώ ό Όμηρος εγνώριζε και τά δύο, ζειά και όλύρας, και έγραφε πάντα τό ορθόν, αυτό που ήθελε και έπρεπε νά διδάξη. Έδώ γράφει σαφώς: «κρι λευκόν έρεπτόμενοι και όλύρας».
Όχι ζειά, όπως ελαφρά τήν συνείδησιν και βαρυτάτην άγνοια γράφουν οι μεταφρασταί.Από τις έρευνες που έκανα, κατέληξα ότι όλύρα ώνόμαζαν τόν σημερινόν “Οροβον κοινώς ρόβην ή τό ρόβι. Πρόκειται διά τήν πιό δυνατή και αγαπητή εις τά ζώα τροφή. Ομοιάζει μέ τό βίκο (άγριαρακά). Είναι ή πιό θρεπτική τροφή τών ζώων, άλλα είναι βλαβερή διά τόν άνθρωπον.Ή όλύρα εκαλλιεργείτο από αρχαιοτάτων χρόνων εις την Ελλάδα ως ζωοτροφή. Ήτο μεσογειακό φυτό (Λεξικό “ΗΛΙΟΣ”, λήμμα Όροβος).

Είναι λογικόν νά κατάληξη μέ τόν χρόνο ή όλύρα εις όροβο. Εις τό λεξικό “LINDELL & SCΟΤΤ” θά τήν βρήτε ώς Σίκαλιν η Αγριοσίκαλιν, αυτήν τήν σύγχυσιν έκαλλιέργησαν οι φιλέλληνες… διά νά ξεχάσουμε τήν Ζειά.
Ή Ζειά καλλιεργείται σήμερα εις πολλές χώρες τής Ευρώπης και εις τόν Καναδά εις μεγάλην εκτασιν, φέρει δέ όνομα ανάλογο τής γλώσσης έκαστης χώρας. Οι Ιταλοί τήν ονομάζουν Faro, οί Γερμανοί Dingel, κ.τ.λ. Οί Έλληνες εισάγουμε σήμερα αλεύρι Ζειά άπό τήν Γερμανία μέ τό όνομα Ντίνγκελ, ώς μή περιέχον γλουτένη, αντί 6,45 Εύρώ, ήτοι τό αγοράζουμε Δέκα φορές άκριβώτερα άπό τό σιταρένιο.

Πηγή : filonoi.gr