Τα παιδιά με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερες επιδόσεις

Άλλη μια νέα σχολική χρονιά άρχισε και σιγά σιγά οι ρυθμοί και οι απαιτήσεις για τους μαθητές αυξάνονται. Μια διαχρονική αναζήτηση γονέων και μαθητών, είναι η εύρεση φυσικών τρόπων έτσι ώστε τα παιδιά να εκμεταλλεύονται στο έπακρο τις δυνατότητες τους.

Σε έρευνα της Lauren Raine, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Illinois, διαπιστώθηκε πως οι μαθητές που ασχολούνται εντατικά με τον αθλητισμό, έχουν μεγαλύτερη διαύγεια, καλύτερη μνήμη, και περισσότερες πιθανότητες να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις των μαθημάτων.

Η έρευνα αφορούσε 48 παιδιά ηλικίας 9-10 ετών, που κλήθηκαν να απομνημονεύσουν γεωγραφικές τοποθεσίες σε έναν εικονογραφημένο χάρτη, καθώς και τα «φανταστικά» ονόματά τους. Στο τέλος της έρευνας διαπιστώθηκε πως τα παιδιά που είχαν καλύτερη φυσική κατάσταση, είχαν πολύ καλύτερες επιδόσεις.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής Τάσο Μαραγκουδάκη «έχει αποδειχτεί ότι τα κλασικά θρανία εγκλωβίζουν το σώμα των μαθητών. Υπάρχουν μέθοδοι, που έχουν εφαρμοστεί σε αρκετά πειραματικά σχολεία σε ευρωπαϊκές χώρες, που έχουν βελτιώσει σημαντικά την απόδοση των παιδιών στα μαθήματά τους. Αξίζει να αναφέρω, ότι στη Γαλλία σε πειραματικά σχολεία οι μαθητές δεν κάθονται ακριβώς σε θρανία, αλλά σε τύπου θρανία, όπου από κάτω υπάρχει ένα στατικό ποδήλατο. Έτσι, καθ’ όλη τη διάρκεια των μαθημάτων, τα παιδιά μπορούν και κινούν τα πόδια τους και αυτό έχει δείξει ότι μπορούν να συγκεντρώνονται καλύτερα, ενώ παράλληλα και να ασκούνται».

shutterstock_127289087-390x285

To άγχος και το στρες αποτελούν ένα γνώριμο στοιχείο των μαθητών – Η ενασχόληση τους με την άθληση θα έχει μόνο θετικές επιδράσεις σωματικά και ψυχολογικά…

 

Η καλή φυσική κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός μαθητή, καθώς:

  • Βελτιώνει τις ικανότητες για μάθηση
  • Ενδυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες
  • Βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου
  • Οξυγονώνει τα κέντρα του εγκεφάλου
  • Ισχυροποιεί τα οστά
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Καλυτερεύει τον ύπνο
  • Ενδυναμώνει τους μυς

Φυσικά, όμως, εκτός από τα σωματικά οφέλη, η καλή φυσική κατάσταση παίζει καθοριστικό ρόλο και στην ψυχολογία:

  • Μειώνει το άγχος και το στρες
  • Λειτουργεί ευεργετικά κατά της κατάθλιψης
  • Ενδυναμώνει το αίσθημα της ομαδικότητας
  • Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
  • Κοινωνικοποιεί
  • Προσφέρει αλλαγή παραστάσεων
  • Μεγαλώνει την αυτοεκτίμηση

Γενικότερα, η ενασχόληση με τον αθλητισμό μπορεί να φανεί ευεργετική, αποτρέποντας πολλά παιδιά από το να αποκτήσουν μοιραίες συνήθειες: ναρκωτικά, αλκοόλ, κάπνισμα…

HOLISTIC FITNESS TEAM

 

 

 

, , , ,

Comments are closed.

Design by Holistic Fitness