Η κολύμβηση μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας!

Μελέτες δείχνουν πως το κολύμπι πέρα από τα γνωστά οφέλη στην φυσική κατάσταση και σωματική υγεία του μπορεί να έχει οφέλη πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την μείωση των δερματικών, την ανακούφιση από μυοσκελετικών παθήσεων, την μείωση του πόνου καθώς επίσης και στην ανακούφιση από αλλεργίες Ενώ άλλες έρευνες έδειξαν πως μπορεί ακόμα και να βοηθήσει στη βελτιώση της σεξουαλικής ζωής.

Το κολύμπι βελτιώνει τη διάθεση, η χαμηλή θερμοκρασία του νερού ενεργοποιεί των αισθητήρες θερμοκρασίας  – κύτταρα που βρίσκονται μόλις 0,18 χιλιοστά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος – σε όλη της επιφάνεια του σώματος με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και την δημιουργία αίσθησης ζωντάνιας. Την ίδια στιγμή οι αισθητήρες θερμοκρασίας του δέρματος πυροδοτούν μια ξαφνική έκρηξη της αδρεναλίνης που λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο. Το κολύμπι λοιπόν μας βοηθά να αποσπάσουμε την προσοχή μας από τον πόνο, ενώ η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε κρύο νερό με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που το σώμα μας αντιδρά σε φυσικές καταπονήσεις.

Άλλες έρευνες έδειξαν πως οι άνθρωποι που κολυμπούν σε κρύο νερό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα παρουσίασαν σημαντική αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων – κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σημαντικά για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Σημαντικά οφέλη μπορεί να προσφέρει το κολύμπι και στη σεξουαλική ζωή αλλά και στην εμφάνιση. Η κολύμβηση βοηθά στην αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες και των οιστρογόνων στις γυναίκες. Ειδικότερα η κολύμβηση στη θάλασσα βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος ειδικά όταν το νερό είναι πλούσιο σε μαγνήσιο.

http://www.dailymail.co.uk/health

, , , , , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply

Design by Holistic Fitness