Επιλέξτε το σωστό detox spa

Τα προγράμματα detox spa στοχεύουν στην αφαίρεση περιβαλλοντικών και διατροφικών τοξινών από το σώμα με στόχο την προαγωγή της υγείας του. Γενικά όσοι συμμετέχουν σε detox spa πετυχαίνουν απώλεια βάρους, αποκτούν ενέργεια και γίνονται πιο ήρεμοι. Δεν είναι όμως όλα τα detox spa ίδια, οπότε είναι σημαντικό πριν δηλώσετε συμμετοχή σε κάποιο detox spa να κάνετε τη σχετική έρευνα και να βρείτε αυτό που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.

Επιλέξτε το σωστό detox spa

Τα detox spa στοχεύουν σε διαφορετικές πηγές τοξικότητας:

  • τα απόβλητα που παράγει κατά τον μεταβολισμό το ίδιο το σώμα
  • διατροφικές τοξίνες, όπως το αλκοόλ, η καφεΐνη και η λευκή ζάχαρη
  • ψυχολογικές τοξίνες, όπως το άγχος και η ανησυχία
  • περιβαλλοντικών ρύπων, συμπεριλαμβανομένου του υδραργύρου στα ψάρια και τα χημικά προϊόντα που αποτελούν μέρος του τρόπου ζωής μας, από τα ρούχα που φοράμε μέχρι την επίπλωση του σπιτιού μας

Κατανοήστε τι προσφέρουν τα detox spa

Τα detox spa έχουν μια σειρά από τρόπους για να στοχεύουν τις τοξίνες:

  • Διατροφικές αλλαγές που ξεκινούν από ένα χυμό σε απλούστερες αλλαγές όπως την προσθήκη υγιεινά φρούτα και λαχανικά και κόβοντας τα τρόφιμα που δεν είναι ωφέλιμα για το σώμα σας.
  • Διαλογισμό και γιόγκα που σας βοηθά να αλλάξετε τις αρνητικές διανοητικές συνήθειες
  • Σημαντικές διατροφικές αλλαγές και εξωτερικές θεραπείες ελαίων που αποτελούν μέρος της Αγιουρβέδα detox ονομάζεται Panchakarma

Σκεφτείτε τι θέλετε από ένα detox spa

Όταν αξιολογείτε ένα detox spa, ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Ποια είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης: με χυμούς, ωμά τρόφιμα, χορτοφαγική;
  • Υπάρχει ιατρική επίβλεψη;
  • Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης είναι ατομικό η ομαδικό;
  • Η συμμετοχή στο detox spa περιλαμβάνει και εκπαιδευτικές διαλέξεις; Εάν ναι πια είναι τα προσόντα των καθηγητών;
  • Σε τι περιβάλλον γίνεται;
  • Πόσο κοστίζει;

Πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης βασίζονται σε δίαιτα με χυμούς. Η δίαιτα με χυμούς μπορεί να τονώσει το κίνητρο, τη δημιουργικότητα και την πνευματική εγρήγορση, και να βοηθήσει κατά τη διάρκεια σημαντικών αλλαγών στη ζωή, αλλά δεν είναι εύκολη, και δεν είναι για όλους. Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη της δίαιτας με χυμούς, πως να προετοιμαστείτε, ποιες είναι οι παρενέργειες, ποιοι δεν πρέπει να κάνουν αυτή τη δίαιτα, γιατί σε κάποιος δεν αρέσει αυτός ο τρόπος δίαιτας και αποτοξίνωσης.

Κάντε την αποτοξίνωση τρόπο ζωής

Στην ιδανική περίπτωση, η διαδικασία detox δεν θα πρέπει να είναι μια βραχυπρόθεσμη διαδικασία καθαρισμού, αλλά τρόπος ζωής. Τα καλύτερα detox spa μπορεί να σας δώσουν εργαλεία με τα οποία μπορείτε να διατηρήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από καλύτερες διατροφικές επιλογές, τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός και η γνώση για το πώς να μειώσει την έκθεση σε χημικές ουσίες.

No comments yet.

Leave a Reply

Design by Holistic Fitness